Devi davvero smettere di bere?

La decisione se smettere o meno di bere è personale. Non esiste una risposta giusta o sbagliata e ciò che è meglio per una persona potrebbe non esserlo per un’altra. Tuttavia, ci sono alcuni fattori da considerare che potrebbero aiutarti a prendere una decisione informata.

Le tue abitudini di consumo

Se bevi solo occasionalmente e con moderazione, potrebbe non essere necessario smettere di bere. Tuttavia, se bevi molto o regolarmente, potresti essere a rischio di sviluppare problemi legati all’alcol. Alcuni segni di problemi legati all’alcol includono:

* Bere più di quanto intendi

* Avere difficoltà a controllare il consumo di alcol

*Continuare a bere anche quando ciò causa problemi nella tua vita

* Avvertire sintomi di astinenza quando smetti di bere

I tuoi fattori di rischio individuali

Alcune persone sono più a rischio di sviluppare problemi legati all’alcol rispetto ad altre. Questi fattori di rischio includono:

*Storia familiare di alcolismo

* Storia personale di malattia mentale o abuso di sostanze

*Giovane età

* Genere maschile

* Alcune condizioni mediche

I vantaggi di smettere di bere

Ci sono molti vantaggi nello smettere di bere, tra cui:

* Miglioramento della salute fisica

* Riduzione del rischio di incidenti e infortuni legati all'alcol

* Miglioramento della salute mentale

* Migliori relazioni

* Aumento della produttività al lavoro o a scuola

* Più soldi in tasca

Le sfide di smettere di bere

Smettere di bere può essere difficile, ma è possibile. Alcune delle sfide che potresti dover affrontare includono:

* Sintomi di astinenza

* Desiderio di alcol

* Pressione sociale a bere

*Sforzo

* Noia

Ottenere aiuto

Se hai difficoltà a smettere di bere da solo, ci sono molte risorse disponibili per aiutarti. Queste risorse includono:

* Programmi di trattamento dell'alcol

* Gruppi di sostegno

* Consulenza

* Farmaco

Se sei preoccupato per il tuo consumo di alcol, parla con il tuo medico. Possono aiutarti a valutare il tuo rischio individuale di problemi legati all’alcol e consigliarti la migliore linea d’azione per te.