Come fai a vivere con qualcuno che beve troppo?

Ecco alcuni suggerimenti su come convivere con qualcuno che beve troppo:

* Imposta i confini. Fai sapere al tuo partner quanto bere è accettabile per te e quali conseguenze si verificheranno se beve troppo. Ad esempio, potresti dire:"Mi sento a disagio quando bevi più di due drink in una volta. Se ne bevi di più, lascerò la stanza".

* Sii coerente. Non lasciare che il tuo partner la faccia franca infrangendo le tue regole. Se dici che lascerai la stanza se bevono troppo, allora fallo.

* Sii di supporto. Se il tuo partner sta cercando di ridurre il consumo di alcol, sii di supporto. Offriti di aiutarli in ogni modo possibile. Ad esempio, potresti suggerirgli di frequentare un gruppo di supporto o di consultare un terapista.

* Prenditi cura di te. Vivere con qualcuno che beve troppo può essere stressante. Assicurati di prenderti cura di te mangiando sano, facendo attività fisica e dormendo a sufficienza. Trascorri del tempo con amici e familiari che ti sostengono.

* Non consentire al tuo partner di bere. Non comprare alcolici per il tuo partner e non coprire il fatto che beve. Se il tuo partner è ubriaco, non lasciarlo guidare.

* Cerca un aiuto professionale. Se hai difficoltà a convivere con qualcuno che beve troppo, cerca un aiuto professionale. Un terapista può aiutarti a sviluppare meccanismi e strategie di coping per affrontare il consumo di alcol del tuo partner.

Ricorda, non sei solo. Molte persone vivono con persone care che bevono troppo. È disponibile aiuto.