Cos’è la prevenzione delle ricadute?

Prevenzione delle ricadute è un termine utilizzato nel trattamento e nel recupero dalle dipendenze per riferirsi alle strategie e alle tecniche utilizzate per aiutare le persone a evitare o minimizzare il rischio di ricaduta. La ricaduta è il ritorno all’uso di droghe o alcol dopo un periodo di astinenza.

Le strategie di prevenzione delle ricadute possono includere:

* Identificare ed evitare situazioni ad alto rischio: Si tratta di situazioni in cui è più probabile che tu faccia uso di droghe o alcol, come stare con persone che fanno uso di droghe o alcol o recarti in luoghi in cui sono disponibili droghe o alcol.

* Sviluppare meccanismi di coping: Queste sono strategie per affrontare lo stress, l'appetito e altri fattori scatenanti che possono portare alla ricaduta.

* Costruire una rete di supporto: Ciò include avere persone nella tua vita che supportano la tua guarigione, come familiari, amici o un terapista.

* Seguendo un piano di prevenzione delle ricadute: Si tratta di un piano scritto che delinea le strategie che utilizzerai per evitare o ridurre al minimo il rischio di ricaduta.

La prevenzione delle ricadute è una parte importante del recupero dalla dipendenza. Seguendo queste strategie, puoi aumentare le tue possibilità di rimanere sobrio e ottenere un recupero a lungo termine.