Cos’è una dipendenza psicologica?

La dipendenza psicologica, nota anche come dipendenza comportamentale o dipendenza non da sostanze, è un tipo di dipendenza che non comporta l'uso di droghe o alcol. Si tratta invece di comportamenti o attività che forniscono alla persona un senso di ricompensa, piacere o sollievo, ma che possono diventare compulsivi e interferire con la vita della persona.

A differenza delle dipendenze da sostanze, le dipendenze psicologiche non influenzano direttamente la chimica o la fisiologia del corpo, ma possono portare a modelli di comportamento simili, tra cui:

- Coinvolgimento compulsivo nel comportamento o nell'attività

- Perdita di controllo sul comportamento o sull'attività

- Difficoltà a fermare il comportamento o l'attività nonostante le conseguenze negative

- Partecipazione continua al comportamento o all'attività nonostante il danno a se stessi o agli altri

- Sintomi di astinenza o voglie quando il comportamento o l'attività non sono impegnati

Alcuni esempi comuni di dipendenze psicologiche includono:

- Dipendenza dal gioco d'azzardo

- Dipendenza da Internet

- Dipendenza dal gioco

- Dipendenza dal sesso

- Maniaco del lavoro

- Dipendenza dallo shopping

- Disturbo da alimentazione incontrollata

- Esercizio compulsivo

Questi comportamenti possono fornire una fuga temporanea dallo stress o dai sentimenti spiacevoli, ma alla fine possono portare a problemi in vari aspetti della vita di una persona, come le relazioni, il lavoro o la scuola, e la salute fisica e mentale.

Le dipendenze psicologiche possono essere altrettanto gravi quanto le dipendenze da sostanze e possono causare notevole disagio e compromissione nella vita di una persona. Il trattamento per la dipendenza psicologica comporta in genere una combinazione di terapia, come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) o gruppi di supporto, e cambiamenti dello stile di vita per affrontare i problemi di fondo e sviluppare meccanismi di coping più sani.