Come recuperare da tossicodipendenze

Recupero dalla droga richiede più di ottenere pulito . Come per altre malattie , ci possono essere recidive . Con la giusta motivazione e un investimento continuo in sobrietà , i trattamenti possono funzionare . Avrete bisogno di una valutazione dei bisogni di salute mentale co - esistenti , l'educazione sulla dipendenza e le lezioni in modi più sani per affrontare i problemi. Assistenza in tutte le fasi di recupero è essenziale. Istruzioni
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Date un'occhiata alla vostra motivazione . La volontà di cambiare giocherà un ruolo importante nel vostro successo . Questo desiderio può venire da dentro o essere influenzato da fattori esterni come la famiglia , problemi occupazionali o anche un mandato legale . Indipendentemente da quanto si paga o dove si va , più si desidera ripristinare , meglio si farà .
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Informati sulla malattia della dipendenza , che può avere radici genetiche . La dipendenza non è un difetto di carattere , ma per un tossicodipendente in negazione , questo problema progressivo peggiora senza trattamento e può anche portare alla morte. Solo l'astinenza mette questa malattia in remissione.
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Astenersi da tutte le altre mentali e farmaci che alterano l'umore . Si può anche rivolgersi a un altro farmaco quando si sta più utilizzando il farmaco di scelta . Conosciuto come cross- dipendenza , non è il recupero
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essere sottoposti a screening per le condizioni di salute mentale co - esistenti . ; si può essere auto-medicare . Questa condizione è nota come una doppia diagnosi , ed è comune a coloro che abusano sostanze . Poiché i sintomi si sovrappongono , l'unico modo per determinare con precisione le vostre esigenze di salute mentale è quello di astenersi dalla droga .
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Surround te stesso con il supporto . Ricerca di ricovero o ambulatoriale trattamento di abuso di sostanze , a seconda della gravità dei sintomi e di altre circostanze della vita . Imparerai a gestire le emozioni negative come la rabbia , la tristezza , il dolore e la depressione senza farmaci . Si consiglia di giornale , pratica esercizi di rilassamento , i confini stabiliti e comunicare assertivo con gli altri. Creare un sistema di supporto di persone che apprezzano la sobrietà .
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Formulare un piano di prevenzione delle ricadute . Identificare trigger ( persone, luoghi ed eventi) che contribuiscono al consumo di droga e preparare in anticipo con modi sani per trattare con loro . Mantenere l'equilibrio nella vostra vita con l'esercizio fisico , adeguata assistenza medica e attività ricreative . Individuare in corso le risorse di abuso di sostanze come un gruppo post-terapia presso il centro di trattamento o di una riunione di Narcotici Anonimi locale.
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Non battere te stesso per gli errori . L'abuso di sostanze è una malattia che non può essere curata ; Solo la remissione è possibile. Il recupero è un processo , non un evento , e la ricaduta è una possibilità . Si consideri una ricaduta uno strumento per l'apprendimento , piuttosto che un motivo per tornare a vecchi comportamenti .