Come smettere di fumare con l'ipnosi

ipnosi è un modo per superare la paura , l'ansia e la depressione , ma può anche essere usato per trattare le dipendenze . Se si vuole uscire da una dipendenza da nicotina e smettere di fumare , l'ipnosi può mettere in uno stato alterato di mente in modo molto più probabile di apportare modifiche a livello subconscio . L'ipnosi funziona mettendo la vostra mente in uno stato di trance in modo da essere più aperti a nuove idee e cambiare i comportamenti che scatenano il vostro desiderio di nicotina . Cose che ti serviranno
Hypnosis CD
Autoipnosi libro
ipnoterapeuta informazioni di contatto
connessione a Internet

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Inizia con un auto - ipnosi CD . Un CD di ipnosi progettato specificamente per i fumatori può aiutarti a iniziare con la pratica l'ipnosi . Questi CD sono progettati con musica speciale e un suggerimento narrato per guidare l'utente attraverso gli stati di trance . Ogni CD avrà un proprio scopo specifico quindi sarà necessario selezionare uno che soddisfa le vostre mete .
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Leggere un libro di auto -ipnosi . Molti libri di auto - ipnosi può guidare l'utente attraverso il processo di ipnosi per le diverse dipendenze , e il fumo è uno di loro . Un libro di auto -ipnosi può accompagnare altri aiuti di ipnosi , e può servire come una risorsa preziosa quando si è pronti a fare il cambiamento .
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Contatta un ipnoterapeuta bordo certificata . Se non sei pronto a fare le modifiche sul proprio , una scheda ipnoterapeuta certificata nella tua zona può aiutarti a iniziare con un programma di ipnosi efficace . Controllare il Consiglio Nazionale per Hypnotherapists clinici certificati per trovare il più vicino professionale nella tua zona .
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Trovare un download ipnosi. Andare online per trovare download gratuiti oa pagamento ipnosi che sono simili in ambito di un CD di ipnosi . Questi possono essere più brevi sessioni che si può ascoltare durante una pausa pranzo o che hanno pochi minuti per risparmiare mentre on-line .
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Aggiungi il pensiero positivo e affermazioni nel vostro stile di vita quotidiano . Questi contribuire a sostenere la modifica. L'ipnosi funziona modificando le risposte condizionate , ed è possibile utilizzare altre ancore nella tua vita per aiutare a sentirsi meglio e di rimanere positivo ; questo vi permetterà di ridurre il desiderio di nicotina per il lungo termine .