Come smettere di fumare utilizzando Oranges

I fumatori di fronte a una grande quantità di difficoltà quando si cerca di smettere di fumare . Non solo si deve superare la dipendenza da nicotina , ma si hanno anche per rompere l'abitudine che può rivelarsi ancora più difficile . Ci sono una serie di soluzioni offerte là fuori , dal cerotto alla nicotina di gomme alla nicotina , ma se si sta tentando di smettere da soli, ci sono alimenti nella vostra cucina che possono aiutare . Arance fresche e succo d'arancia può aiutare a trattare con le voglie , mentre rifornire le vitamine vostro sistema ha bisogno . Cose che ti serviranno
Arance fresche
Juicer o spremi
Contenitore con coperchio
coltello
Tagliere
Strainer

Mostra Altre istruzioni
Preparazione

1

Acquista arance fresche . Fai mangiare le arance o bere il succo fresco facile da averlo preparato e pronto ad andare quando i colpi craving . Le arance sono acide che contribuirà ad eliminare la nicotina dal corpo . Essi sono anche ricchi di vitamina c che aiuterà sostituire le tossine lasciate dalle sigarette .
2

Decidere come si preferisce mangiare l'arancia . Si può scegliere di sbucciare l'arancia , la sezione e conservarla in un contenitore a tenuta d'aria in frigorifero fino al momento di mangiarla. Un'alternativa è quella di tagliare in sezioni trimestre e conservarla in un contenitore a tenuta d'aria in frigorifero . Mettete in frigorifero arancione entro due ore dopo il taglio o peeling . Va bene in frigorifero per un massimo di una settimana, ma controllare sempre i segni di deterioramento prima di mangiare .
3

Preparare un succo d'arancia fresco e riporlo in un contenitore a tenuta d'aria in il frigorifero . Se si dispone di una centrifuga o spremi agrumi , tagliare l'arancia in sezioni trimestre prima . Mettere le sezioni in spremiagrumi , o spremere ogni sezione sopra la spremiagrumi . Se non si dispone di uno , si può solo spremere la sezione con le mani , lasciando il passo succo attraverso un colino e poi in un contenitore . Il colino prenderà eventuali semi indesiderati o paste . Una volta ottenuto il succo nel contenitore , mettere un coperchio ermetico sul contenitore e riporlo in frigorifero . Mettete in frigorifero il succo entro due ore dalla spremitura ; può essere lasciato in frigorifero per un massimo di una settimana.
4

Bere almeno due otto once bicchieri di succo d'arancia o mangiare due arance al giorno il tuo sono smettere . I livelli di nicotina sono più alti il primo paio di giorni dopo aver smesso . Quando senti un forte desiderio di una sigaretta , mangiare un'arancia o bere un bicchiere di succo d'arancia .