Cosa succede alla tua Mente & Corpo quando si smettere di fumare sigarette ?

Lo stimolo costante del potente farmaco nicotina altera drammaticamente il corpo di un fumatore . Quando una persona decide di smettere , il ritiro di quello stimolo colpisce sia il corpo e la mente in modi potenti . Problemi fisici

Il ritorno del senso dell'olfatto e del gusto porta spesso gli ex fumatori a mangiare grandi quantità di cibo . Il metabolismo di un quitter non rallentare un po ' , soprattutto perché il cuore non deve lavorare duro per pompare il sangue attraverso i vasi sanguigni ristretti . Ma smettere di fumare non provoca aumento di peso - è la quantità di cibo che vigliacchi stanno mangiando . Fare attenzione , però. Mal di stomaco , costipazione e nausea sono spesso sperimentati da vigliacchi . La nicotina è un potente stimolante e lo stomaco ha bisogno di tempo per adattarsi ad un ritiro .

Effetti mentali

Alcuni dei primi sintomi di ritiri sono ansia , irritabilità e irrequietezza . Anger picchi tipicamente il secondo giorno e livelli dal quinto giorno . Il forte attaccamento emotivo un fumatore ha per sua abitudine può portare alla depressione quando le sigarette sono andati. La tristezza è comune, anche se pesanti, i fumatori a lungo termine possono entrare in una depressione che richiede un aiuto professionale . In genere , però, questa sensazione di dolore passerà dalla terza settimana di smettere di fumare . Sonno , qualità del sonno e anche i sogni sono influenzati dalla stimolazione potente di nicotina. Senza di esso , un ex fumatore tornerà ai suoi livelli normali di sonno , che può essere più o meno di quello che lei è abituato. Smettere di fumare porta spesso ad una mancanza di concentrazione e attenzione . Nicotina innesca l'organismo a produrre adrenalina , che a sua volta produce grandi quantità di zuccheri grassi . Quando questo rilascio costante di zuccheri si ferma , lo zucchero nel sangue di un fumatore precipita e perde il suo stato di costante allerta . Molti vigliacchi hanno scoperto che il tempo sembra essersi fermato durante la prima settimana o due di smettere di fumare . Un University of Pennsylvania studio del 2003 ha documentato questo fenomeno tra i vigliacchi , notando che un episodio di craving può durare solo tre minuti, ma si sentono molto più a lungo .