Possibile trattamento dei fumi

Non è un segreto che il fumo fa male alla salute e che smettere seriamente riduce una serie di rischi per la salute . Tuttavia, può essere difficile rompere l' abitudine di fumare anche una sola volta si decide che è il momento di fermarsi. Fortunatamente , ci sono diverse opzioni per aiutare le varie personalità dei fumatori che hanno deciso che smettere di fumare è la scelta migliore . Smettere sulla tua

Il primo tentativo di smettere di fumare comporta smettere " tacchino freddo " per la maggior parte delle persone . Questo significa che si decide di smettere di fumare , e basta smettere di colpo lo svezzamento da soli fuori o utilizzando materiali come i cerotti alla nicotina o gomma . Questo metodo funziona se avete la forza di volontà di chiudere e rimanere uscire . Spesso il ritiro fisica e psicologica è troppo da sopportare . Ritiro fisico comporta sintomi simil-influenzali . Anche quando la dipendenza fisica scompare nel giro di pochi giorni , il ritiro psicologico potrebbe durare molto più a lungo , e si potrebbe trovare se stessi a fumare o cercare qualcosa per aiutarvi a smettere .
Smettere con cerotti alla nicotina o gum

cerotti alla nicotina o gomma possono essere usati come sostituti di una sigaretta quando si sente un forte desiderio . Molte marche di cerotti e gomme sono in bundle con un piano e gradualmente riducendo i livelli di nicotina nel prodotto per voi svezzare lentamente fuori di nicotina . Per molte persone , queste opzioni sono sufficienti per uscire . Per i casi in cui il trattamento non tiene , è spesso perché la dipendenza psicologica rimane forte . Quando smettere di aiuti come patch o gomma non fare il trucco , potrebbe essere il momento di guardare in trattamenti di prescrizione .
Smettere di usare farmaci da prescrizione

Molti farmaci sul mercato pretendono di aiutare a smettere di fumare . I metodi chimici che questi farmaci impiegano variano un po '. Alcuni sopprimere l'appetito , mentre alcuni possono causare il fumo diventi un'esperienza spiacevole . Ci sono un certo numero di effetti collaterali che accompagnano ciascun farmaco . È necessario consultare il proprio medico se si stanno prendendo in considerazione la prescrizione di farmaci .
Smettere con un programma per smettere di fumare

Sostegno da un gruppo di persone che cercano di smettere può essere utile . Programmi per la cessazione incontrano regolarmente e in grado di fornire uno sbocco per chi è alle prese con calci tabacco . Essere in giro gli altri che stanno attraversando la stessa cosa spesso pone l'obiettivo finale di prospettiva . Programmi di cessazione sono offerti da ospedali, centri sociali e luoghi di lavoro . Se siete seriamente di smettere di fumare , prendere una delle misure elencate sarà valsa la pena .