Come mangiare cibi che mantenere la vostra prostata sana

Con l'età, il corpo tende a diventare più deboli , rendendo inclini a molte malattie e malattie . Un ancora grave malattia comune negli uomini sopra i 50 anni è il cancro alla prostata . Scopri come è possibile prendere misure preventive per evitare di ammalarsi di cancro alla prostata . Ci sono alcuni alimenti là fuori che possono aiutare a prevenire il cancro alla prostata e mantenere la prostata sana ! Istruzioni
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vitamine A , C ed E sono noti antiossidanti che possono aiutare a prevenire il cancro alla prostata . Vitamine B6 e D anche svolgere un ruolo nella crescita cellulare . Gli alimenti che sono ricchi di questi includono la lattuga , spinaci , albicocche , e fegatini di pollo . Noci, agrumi, peperoni rossi , latte, yogurt , pomodori e uva anche contribuire a mantenere la vostra prostata sana .
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Il selenio è noto anche per prevenire il cancro alla prostata . Mangiare cibi come frutti di mare , aglio , pesce e noci contengono tutti selenio per aiutare a combattere il cancro alla prostata .
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Mangia un sacco di verdure crocifere ! Questi includono broccoli , cavoli, cavolini , cavolfiore e che può lottare contro il cancro alla prostata . Mangiare cinque porzioni al giorno può ridurre fino al 10-20 per cento del rischio di cancro .
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vino rosso e soia prodotti così come melograni anche contribuire a promuovere una prostata sana . Gli antiossidanti di questi alimenti bloccano la crescita delle cellule tumorali della prostata e di altri tumori .
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Infine , il licopene è anche un buon nutriente che aiuta a prevenire il cancro alla prostata . Questi si trovano principalmente nei pomodori , papaya e pompelmo rosa . Il più efficace è pomodori . Pomodori cotti sono migliori nella lotta contro il cancro alla prostata , perché il licopene funziona meglio quando esposto al calore . Mangiare un sacco di alimenti che contengono elevate quantità di licopene vi aiuterà ad avere una buona salute della prostata e della lotta contro il cancro alla prostata !