Come Dieta per ulcere

Una dieta per le ulcere non è così complicato ed è facile da implementare. Cioè , se si vuole davvero evitare il dolore di un'ulcera aggravato . Se no, allora si può soffrire di vomito e sensazione di bruciore , più qualche altro non ai sintomi piacevoli . A seconda della gravità dell'ulcera e che cosa avete mangiato o bevuto dolore può essere da lieve a grave . Istruzioni
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Quando si mangia una dieta per le ulcere la prima cosa che devi evitare sono i cibi e le bevande che sono acide . Inoltre , la caffeina , alcol, fumo e tutti quei cibi che creano il bruciore di stomaco dovrebbero essere eliminati , almeno fino alla guarigione dell'ulcera. Le reazioni a questi prodotti tendono a ritardare la guarigione delle ulcere gastriche .
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Mangiare piccoli pasti frequenti , invece di tre grandi. Mentre su una dieta per le ulcere è necessario assicurarsi che lo stomaco ha sempre cibo , ma non molto. In altre parole, non mangiare troppo o morire di fame voi invece di tenere lo stomaco in equilibrio .
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Aggiungi cibi ricchi di fibre naturali per la vostra dieta per le ulcere e antiossidanti . Questi sono i tipi di alimenti che aiutano a ridurre i sintomi di ulcere allo stomaco e mantenere il funzionamento dell'apparato digerente senza intoppi . Mentre gli alimenti che sono altamente elaborati e ricchi di grassi e zuccheri tendono a peggiorare la condizione .
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Aggiungi proteine ​​sane che contengono omega - 3 acidi grassi presenti nel pesce grasso come aringhe, salmone, sardine , tonno, merluzzo e sgombro . Alcuni altri alimenti con omega -3 sono i legumi , noci, burro, semi di lino e olio di semi di lino , cereali , cereali e pasta per citarne alcuni dei più alti.
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Infine , mentre una dieta per le ulcere è molto importante che ci sia ancora un altro fattore che contribuisce a ulcere allo stomaco e che è lo stress . Lo stress non causa ulcere , ma non li aggravano . Quindi, la cosa migliore che puoi fare se hai ulcere allo stomaco è trovare modi per rilassarsi e mantenere la calma .