Dieta per ulcere e gastriti

Per chi soffre di ulcera o gastrite , uno dei pochi modi per alleviare i sintomi è quello di evitare gli alimenti che causano disagio . Ulcere e infiammazioni della mucosa dello stomaco come gastrite sono causate per lo più da batteri noti come H. pylori , ma lo stress , cibi acidi e farmaci possono anche contribuire alla condizione . Mentre su una dieta per ulcera o gastrite , si consiglia di mangiare cibi leggeri , facilmente digeribili per ridurre disturbi di stomaco . Alimenti da evitare

Coloro che hanno ulcere o gastriti devono stare attenti a quello che mangiano , al fine di evitare disagi o disturbi allo stomaco . Gli alimenti che aumentano l'acidità di stomaco come i pomodori dovrebbero essere evitati per evitare il bruciore di stomaco o ulcera dolore . Peperoncini , peperoni , caffeina, alcol e altri cibi piccanti irritano le ulcere nel rivestimento dello stomaco , evitando loro è fondamentale . Bevande come succhi di agrumi , caffè , tè e cioccolata , o fritti , cibi grassi , dovrebbero essere evitati perché aumentano la produzione di acido dello stomaco - .

Astenersi dal overseasoning tuo cibo con oggetti come aglio, cipolle o spezie per prevenire il dolore o fastidio allo stomaco .

alimenti da mangiare

cibi da mangiare su una dieta per ulcera o gastrite si trovano nella maggior parte dei gruppi di prodotti alimentari e dovrebbero essere mangiati ogni giorno per mantenere adeguati livelli di nutrizione. Anche se la dieta deve essere un blando , è importante mangiare cereali integrali , proteine ​​, frutta e verdura .

Mangiare pasti tre volte al giorno per evitare l'acidità di stomaco di aumentare , e bere il latte senza grassi piuttosto di latte intero di grassi per controllare acido nello stomaco . Lenire lo stomaco con tisane irrigate , o bere succhi di frutta che sono a basso contenuto di acido come mela o d'uva . Bere molta acqua per pulire il sistema e mantenere il corpo idratato

Durante una dieta per le ulcere e gastriti , cercare di incorporare quanto segue in pasti giornalieri : . Per amidi , mangiare almeno sei a 10 porzioni ciascuna giorno di riso , purè di patate , pasta o pane integrale . Si dovrebbe mangiare 2-4 porzioni di frutta al giorno , come mele, meloni , banane o uva , tenendo a mente per evitare di frutta con acidi come agrumi . Allo stesso modo , 2-4 porzioni di verdure, comprese le insalate devono essere mangiati . Evitare di broccoli , peperoni e cavoli in quanto provocano disagi a gas o altro allo stomaco . Consumare 2-4 porzioni di proteine ​​ogni giorno , sia da carni magre come pollame , formaggio e burro di arachidi .
Fibra

fibra è importante nella maggior parte delle diete , anche per chi soffre di ulcera o gastrite . Buone scelte di alimenti con fibre sono frutta, verdura , cereali integrali e legumi . Alcuni alimenti con fibre come broccoli o cavoli dovrebbero essere evitati in quanto provocano gas; essere sicuri di incorporare lentamente la fibra nella dieta per determinare quali alimenti sono facili da digerire e non promuovono gas , bruciore di stomaco o indigestione .