Come sbarazzarsi delle ulcere alla bocca sulla lingua?

Le ulcere alla bocca sulla lingua possono essere dolorose e scomode. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a sbarazzarti delle ulcere della bocca sulla lingua:

1. Pratica una buona igiene orale :lavarsi i denti due volte al giorno con uno spazzolino a setole morbide. Utilizza un dentifricio delicato privo di ingredienti aggressivi come alcol e sodio lauril solfato (SLS). Usa il filo interdentale almeno una volta al giorno. Sciacquare la bocca con una soluzione di acqua salata più volte al giorno per pulirla e disinfettarla.

2. Evita le sostanze irritanti :evitare di mangiare o bere cibi e bevande troppo caldi, troppo freddi, piccanti o acidi poiché potrebbero irritare ulteriormente l'ulcera. Evitare il consumo di alcol e prodotti del tabacco.

3. Utilizzare un anestetico topico :applicare un anestetico topico, come lidocaina, benzocaina o prilocaina, direttamente sull'ulcera. Questo può aiutare ad alleviare il dolore e il disagio.

4. Prendi antidolorifici da banco :prendi un antidolorifico da banco come l'ibuprofene (Advil, Motrin) o il paracetamolo (Tylenol) per aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione.

5. Utilizza un collutorio antisettico :Utilizzare un collutorio antisettico che contenga ingredienti come clorexidina o cloruro di cetilpiridinio. Questi possono aiutare a uccidere i batteri e prevenire le infezioni.

6. Applicare il miele :Il miele ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie naturali che possono aiutare a guarire le ulcere della bocca. Applicare una piccola quantità di miele grezzo sull'ulcera e lasciarla agire per diversi minuti.

7. Aloe vera :Il Gel di Aloe Vera ha proprietà lenitive che possono alleviare il dolore e il disagio causati dalle ulcere della bocca. Applicare una piccola quantità di gel di aloe vera sull'ulcera più volte al giorno.

8. Prendi integratori di vitamina B-12 e ferro :Le carenze di vitamina B-12 e di ferro possono portare alla formazione di ulcere nella bocca, inclusa la lingua. L'integrazione con questi nutrienti può aiutare la guarigione. Consultare il proprio medico o un nutrizionista per il dosaggio raccomandato.

9. Utilizza bicarbonato di sodio :Creare una pasta mescolando il bicarbonato di sodio con un po' d'acqua. Applicare questa pasta direttamente sull'ulcera e lasciarla riposare per alcuni minuti prima di risciacquare. Questo può aiutare a neutralizzare gli acidi in bocca e ridurre l’infiammazione.

10. Pratica di gestione dello stress :Lo stress può contribuire allo sviluppo e alla persistenza delle ulcere alla bocca. Pratica tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, lo yoga e la meditazione per aiutare a ridurre lo stress e promuovere la guarigione.

Rivolgiti sempre al medico o al dentista se le ulcere alla bocca persistono per più di due settimane o se sono gravi o accompagnate da altri sintomi come febbre o difficoltà a deglutire.