Come usare Dieta per gestire un ulcera

Ulcere sono piaghe , infiammazione o irritazione all 'esofago , stomaco e /o all'inizio del piccolo intestino . Il modo in cui una persona con un'ulcera digerisce alcuni alimenti può causare eccessiva produzione di acido nello stomaco , che può infiammare un'ulcera . Molte persone usano dieta per gestire i loro sintomi dell'ulcera . La maggior parte delle persone limitano determinati alimenti e mantenere una dieta sana per diminuire il dolore delle ulcere e infiammazioni . Istruzioni
educare te stesso su Utilizzo di dieta per gestire un ulcera
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Sfoglia il libro " del Dr. McDougall Digestive Tune -Up " di John A. McDougall . Questo libro è pieno di tante suggestioni diverse per una varietà di sintomi dell'ulcera.
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Scegli un nutrizionista . Un nutrizionista ti darà consigli su quali tipi di alimenti da mangiare mentre a gestire la tua ulcera , e sarà anche dirvi come prepararli .
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Educare te stesso di mangiare correttamente per una sana digestione . Utilizzare il libro " La consapevolezza Digestive Dieta: Tu sei come si mangia " di John K. Pollard per aiutare a gestire l'ulcera attraverso una migliore all-around di mangiare e abitudini alimentari
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liberare il vostro sistema di . rifiuti acidi attraverso la dieta . Leggi " The Acid Alkaline Balance Diet : un programma innovativo per liberare il corpo dalle acida rifiuti" . Da Felicia Drury Kliment di orientamento
apportare modifiche nella vostra dieta per gestire un ulcera
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Cut alimenti trasformati dalla vostra dieta , o almeno limitare severamente. Le sostanze chimiche e conservanti nei cibi pronti e trasformati possono aggravare lo stomaco sensibile .
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Stick per frutta e verdura fresca . Varietà coltivati ​​biologicamente sono i migliori .
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Aumentare l'apporto di fibre .
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Bere acqua a sufficienza . Bere almeno 8-12 bicchieri di acqua al giorno per una corretta idratazione e la digestione .
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Diminuire i cibi acidi che si utilizzano nella vostra dieta .
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Rimuovi bevande alcoliche e il caffè dalla vostra dieta . Entrambe queste bevande sono noti per causare e aggravare le ulcere .