Suggerimenti su come prevenire l'influenza

L'influenza è più grave di quanto molti pensano . Con più di 36.000 morti nei soli Stati Uniti ogni anno , numeri del genere non sono nulla di beffe . Voi e la vostra famiglia sana Mantenere non è poi così difficile con un po 'di alcune misure preventive senso comune. Seguendo alcune semplici linee guida , è possibile contribuire a ridurre drasticamente le probabilità di ammalarsi nel corso della prossima stagione influenzale volta . Parlate con il vostro medico

Ottenere un vaccino antinfluenzale ogni anno, in grado di proteggere contro tre diversi ceppi di virus influenzale che si prevede essere il più comune per quell'anno . Certe persone saranno più a rischio di contrarre l'influenza di altri, come bambini , anziani, operatori sanitari , donne incinte e quelle con sistema immunitario indebolito . Parla con il tuo medico per determinare i fattori di rischio per contrarre l'influenza .

Misure preventive

evitare le persone che sembrano essere malato. Quando sei in pubblico , le probabilità di contrarre l'aumento di influenza in modo significativo . Carry disinfettante per le mani nel caso in cui vi capita di stringere la mano a qualcuno o se si tocca un sacco di cose che altre persone hanno toccato . Lavarsi le mani più frequentemente possibile . Parlate con i vostri figli circa l' importanza di evitare i germi e lavarsi le mani pure. Approfitta delle salviette sanitarie , e pulire le maniglie drogheria carrello per uccidere eventuali germi nocivi. Se voi o il vostro bambino sembra di essere malato , prendere un giorno di ferie e stare a casa a riposare , in quanto ciò contribuirà a prevenire la diffusione di un potenziale virus influenzale .

Investire in sapone antibatterico e spray disinfettanti per la casa. Pulire le superfici con disinfettante salviettine disinfettanti o Clorox Spray Anywhere superfici dure per tenere lontano i germi . Mantenere se stessi e la vostra famiglia pulita per ridurre le possibilità di germi entrare e causando a tutti di diventare malato .

Evitare spazi condivisi , per quanto possibile . Telefoni e tastiere in ufficio può essere un luogo ideale per i germi di trasferire da una persona all'altra , in modo da pulire pulirli spesso . Inoltre, non condividere il cibo e utensili con altre persone .

Mangiare una dieta equilibrata e mantenere il corpo sano con un esercizio di routine . Un sistema immunitario sano ha una migliore possibilità di combattere un virus influenzale . Prendere antibiotici se il medico li prescrive per rafforzare il sistema immunitario .