Salute e malattia
La mononucleosi è un virus passato attraverso fluido corporeo - di solito sputare , è per questo che si chiama " malattia del bacio ". Perché mono è un virus , gli antibiotici sono inutili nel trattamento di esso, quindi non c'è facile "cura" per mono - solo di riposo e di tempo . Tuttavia, ci sono alcune cose che potete fare per farti sentire meglio mentre avete mono . Riposo e relax
Le persone che hanno contratto mono spesso si sentono esausti per tutto il tempo . Se si dispone di mono , dormire quanto è necessario - almeno 10 a 12 ore ogni notte . Evitare l'esercizio e qualsiasi attività fisica che potrebbe farti sentire troppo esausto o potrebbe causare la milza , che viene allargata quando avete mono , alla rottura .
In generale , se si sente stanco o fisicamente esausto , rilassarsi . Scuola, lavoro e la vostra vita sociale possono aspettare .
Cibi e bevande
Le ghiandole in gola possono essere gonfia e si sentono mal di quando hai mono , così bere qualcosa che renderà la vostra gola sentire meglio . L'acqua è il miglior fluido , perché aiuta a idratare il corpo come bene. Gargarismi con acqua salata una volta al giorno può anche contribuire a rendere il vostro mal di gola sentire meglio .
Cercate di mantenere una dieta equilibrata senza troppo amido o zucchero . Assicurati di mangiare a sufficienza ogni giorno, anche se non vi sentite molto affamati - . Vostro corpo ha bisogno ancora i nutrienti
Evitare alcol e caffeina , entrambi i quali si disidratano il corpo e logorare ancora di più .
Medicina e vitamine
Mentre non ci sono farmaci per curare mono , si può prendere over- the-counter farmaci per trattare i sintomi si possono avere - un antidolorifico per un mal di gola o febbre , un decongestionante se vi trovate farcito up , ecc
Potresti aver contratto mono perché il sistema immunitario è debole , quindi un multivitaminico quotidiano o integratore a base di erbe possono aiutare pure. Inoltre , le vitamine assicurano si ottiene una buona dose di tutte le vitamine ei minerali tuo corpo ha bisogno , soprattutto se il vostro appetito non è un gran che .