Come smettere di bruxismo Clenching

Il bruxismo è un serramento involontario e rettifica dei denti . Essa si verifica mentre sei sveglio o addormentato e può causare danni ai denti e mascella. I sintomi più comuni includono dolore alla mascella e rigidità , mal di testa e di denti sensibili . Lo stress e altri disturbi emotivi , come ansia e depressione , sono tra i principali al problema , in quanto sono cattiva postura e la mascella disallineamento . Diversi trattamenti possono ridurre e smettere di bruxismo , e alleviare il dolore associato con il disturbo . Istruzioni
1

Pratica di essere consapevoli di quando si sta stringendo i denti quando si è svegli . Quando ti accorgi che si sta stringendo , aprire la bocca in un ampio sbadiglio per allungare i muscoli della mascella .
2

allungare il collo e le spalle con la testa si inclina e le rotazioni della testa . Stretching dei muscoli del collo può alleviare tenuta nella mascella , secondo la salute del bambino .
3

indossare una guardia over- the-counter morso quando si dorme . Questi apparecchi sono disponibili nella maggior parte dei principali negozi di droga e può impedire di digrignare i denti per mantenere i denti posteriori di toccare mentre si dorme .
4

Consultate il vostro dentista per un paradenti o stecca dentale. Questi apparecchi sono custom-fit per i vostri denti e prevenire il bruxismo , mantenendo i denti posteriori da toccare .
5

in contatto con un ortodontista per correggere il morso . Mettere la mascella ei denti nel corretto allineamento potrebbe curare il bruxismo .