Come trattare il dolore dalla macinazione e stringendo i denti a buon mercato

Si può alleviare il dolore dell'ATM , da digrignare o stringere i denti , in modo rapido ed economico , nella maggior parte dei casi . Cose che ti serviranno
un paradenti atletico flessibile , acquistato in un negozio di attrezzature sportive, discount , o farmacia .
Acqua calda
Forbici

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Nella maggior parte dei casi , il dolore da stringere o digrignare i denti durante la notte è temporaneo . Se si può alleviare la pressione sui denti , e l'ATM , ( Tempro - mandibolare ) si otterrà sollievo dal dolore .

Acquista un paradenti flessibile in un negozio di attrezzature sportive . ( Il prezzo è di solito $ 3-5 . ) Leggere attentamente le istruzioni , e selezionare uno che può essere modellato con acqua calda , per adattarsi comodamente .
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Seguire le istruzioni per modellare il paradenti con acqua calda . Di solito , si posiziona il paradenti in acqua calda per un breve periodo , per ammorbidirlo . Assicurarsi che non sia troppo caldo da maneggiare , o di mettere in sicurezza in bocca .
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Posizionare il paradenti ammorbidita in bocca , (di solito sui denti superiori) , e premere ermeticamente intorno i denti con le dita . Pinch tra il pollice e l'indice , per modellare entrambi i lati per la parte anteriore e posteriore dei vostri denti . Us entrambe le mani , e farlo in fretta , mentre il materiale è modellabile .
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Prendete il paradenti dalla bocca . Utilizzare un paio di forbici per tagliare il materiale , circa mezzo pollice sopra in cui i denti si incontrano le gengive . È anche possibile tagliare la guardia bocca in modo che non copre il vostro palato . Non lasciare bordi taglienti o appuntiti sul paradenti .
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Provare la guardia di bocca in bocca . Controllare che per il comfort lungo le gengive e le guance . Di solito è possibile riscaldare il paradenti in acqua calda , e rimodellare una seconda volta per migliorare la vestibilità .
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indossare il paradenti di notte , durante il sonno. E ' troppo grande per voi da ingoiare , quindi è sicuro . Il materiale flessibile attutisce la pressione di stringere o digrignare i denti , e alleviare la pressione sui vostri denti e ATM . Il dolore da stringere o triturazione deve fermarsi entro pochi giorni . Se il dolore non è alleviato , vi consigliamo di visitare il vostro dentista .
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Pulire il paradenti ogni giorno acqua e uno spazzolino da denti in esecuzione . È possibile memorizzare in un vaso di acqua , ma questa deve essere risciacquato e sostituiti ogni giorno per evitare la contaminazione . Non utilizzare detergenti , che non siano consigliati dal produttore paradenti .
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Ultimo suggerimento . Questo è il vostro paradenti personalizzato. Non può essere condiviso con chiunque altro . Non funzionerà per loro . Lasciate che comprano e fanno la loro .