Come Keep Your Breath Fresh &Clean

Non molte cose nella vita possono essere più imbarazzante che andare in giro con l'alito cattivo - il tipo che fa le altre persone vogliono scappare da voi. Probabile che si sa come scomodo è quello di impegnarsi in una conversazione con una persona il cui respiro non è esattamente fresca e pulita . Una corretta igiene orale può fare mantenendo il respiro piacevole un gioco da ragazzi . Istruzioni
1

Lavarsi i denti almeno due volte al giorno . Per garantire respiro pulito , assicurarsi di lavarsi accuratamente i denti al risveglio e prima di andare a letto . Quando ti lavi , essere sicuri di non dimenticare la lingua come può essere un terreno fertile per i batteri . Dopo si spazzola , filo interdentale con cura tra i denti per rimuovere eventuali pezzi piccoli di alimenti che possono essere catturati . Obiettivo di filo interdentale una volta al giorno . Provare a lavarsi i denti subito dopo tutti i pasti e spuntini , perché il cibo è spesso un trigger alito cattivo . Appuntamenti
2

Schedule dentista regolarmente . Assicurarsi che i denti sono in fine, condizione di lavoro andando dal dentista due volte l'anno . Un dentista non solo pulire a fondo i denti , ma anche controllare la vostra bocca per eventuali problemi dentali o gengivali . Se hai un problema come la carie , potrebbe essere responsabile per qualsiasi alito cattivo .
3

Mantenere idratata . Lavare la bocca verso il basso con almeno otto classi di acqua ogni giorno . L'acqua è utile per mantenere l'alito fresco in quanto aiuta chiaramente la bocca di qualsiasi alimento intrappolati e batteri persistenti .
4

Smettere di fumare . Se volete che il vostro respiro odore pulitissimi , mettere giù le sigarette immediatamente. Oltre a fare la bocca odore come un posacenere , il fumo aumenta anche il rischio di sviluppare la malattia di gomma . La ricerca dal National Institute of Dental Research e craniofacciale afferma che uno dei principali segni di malattie gengivali è persistente alito cattivo .
5

Chew su gum . Gum senza zucchero è un modo semplice per combattere l'alito cattivo . Quando si mastica la gomma , idrata la bocca , aumentando la produzione di saliva . Saliva combatte l'alito cattivo sciacquando la bocca di particelle di cibo e batteri . Oltre a sensibilizzare l' idratazione , le gengive del vostro bocca con sapori freschi ( menta , menta e cannella ), aggiungere un tocco di classe.