Salute e malattia
Acquista uno spazzolino da denti con una testa che è da piccole a medie , e multi- imbottita , setole in nylon rotondi -ended che sono morbide e medie . In alternativa, utilizzare uno spazzolino elettrico con una piccola testa oscillante .
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Scegli un dentifricio contenente fluoro. Diversi dentifrici sono formulati per esigenze diverse come la salute delle gengive , controllo tartaro , sensibilità e sbiancamento , ma la maggior parte contengono fluoro per prevenire la carie.
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Spremere un importo pisello dimensioni di dentifricio su lo spazzolino da denti .
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Posizionare la testa del vostro spazzolino contro i denti con le punte delle setole inclinate ad un angolo di 45 gradi rispetto alla linea di gomma .
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Spostare l' pennello in piccoli movimenti circolari su tutte le superfici di tutti i denti - compresi gli interni e le superfici masticatorie - per circa due minuti . Evitare di premere troppo duro .
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rimuovere la placca e batteri dalla lingua spazzolando delicatamente con lo spazzolino da denti .
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sputare il dentifricio quando hai finito spazzolatura . Sciacquare lo spazzolino da denti accuratamente con acqua pulita .
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Vento circa 18 cm di filo interdentale intorno al dito medio di ciascuna mano . Tenere il filo teso tra il pollice e l'indice .
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Guidare il filo tra i denti con un dolce " dondolo " del movimento . Spostare il filo intorno ad ogni dente fino alla linea di gomma .
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Sciacquare la bocca con acqua pulita per eliminare placca , batteri e particelle di cibo .
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