Come rafforzare la mia denti adulti

I denti sono costituiti da smalto, dentina , cemento e polpa . Essi consentono di abbattere il cibo in modo che sia più facile da inghiottire e digerire . Il loro uso frequente e l'esposizione a cibi, bevande , aria e batteri provoca denti , in particolare lo smalto , a logorare . Denti usurati possono essere sensibili , dolorosa e sono più inclini a malattie e decadimento . Se si prendono misure per rafforzare i denti , che rimarranno sani e durano molto più a lungo . Ciò è particolarmente importante per i denti degli adulti , in quanto sono la deformazione permanente . Cose che ti serviranno
Spazzolino
fluoruro di dentifricio
gomma senza zucchero

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lavarsi i denti con un dentifricio al fluoro e spazzolino a setole morbide , manuale o elettrico , due volte al giorno . Spennellare con un movimento circolare per almeno due minuti , andando oltre ogni singolo dente . Spennellare la lingua e le guance ai batteri di combattimento . Il fluoruro di dentifricio rinforza lo smalto . Troppo fluoro può causare macchie sui denti nei bambini quindi dovrebbero utilizzare solo gli importi pisello di dentifricio quando vi lavate ed evitare collutori contenenti fluoro.
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Raccogli 1200 mg di calcio al giorno . Il calcio rafforza l'interno del dente . Mangiare alimenti ricchi di calcio , tra cui latticini come il formaggio e il latte , frutta e . Verdure come fichi e cavoli , e frutta secca come mandorle e semi di sesamo . Prendere integratori alimentari , come il carbonato di calcio o citrato di calcio , se non è possibile ottenere abbastanza calcio dagli alimenti . Il carbonato di calcio ha il doppio della percentuale di calcio elementare , il tipo di calcio che il corpo utilizza , citrato di calcio ha , ma citrato di calcio è più facilmente assorbito e provoca meno effetti collaterali .
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Chew senza zucchero gum dopo i pasti . Gomma da masticare aumenta la produzione di saliva . La saliva neutralizza in più elevati livelli di acidità in bocca , impedendo il decadimento . Saliva Extra permette anche più minerali , come calcio , fosfato e fluoro , per raggiungere i vostri denti . Questi minerali rafforzano lo smalto .
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consultare il dentista regolarmente . Egli può prendere i raggi X e identificare le aree deboli tra i denti . Egli può quindi applicare un sigillante per contribuire a rafforzare i deboli teeth.The dentista applica un liquido sigillante di plastica fino ai denti e utilizza la luce per indurire . Il sigillante agisce come una barriera per proteggere i denti dai batteri , riducendo il rischio di sviluppare carie e cavità . Alcuni sigillanti rilascio di fluoro .