Come migliorare i denti

Con il tempo si raggiunge l'età adulta , 32 denti permanenti che hanno bisogno di cura quotidiana riempiono la bocca , ognuno con i componenti visibili e invisibili . I denti sono costituiti da corone, la parte non coperta da gengive; una superficie lucida duro chiamato smalto copre la corona di ciascun dente . Lo smalto protegge le parti interne dei denti - la dentina e la polpa . Hai bisogno di cura per i vostri denti e gengive in modo da avere un bel sorriso e denti forti . Anche se hai trascurato i denti per un certo tempo , lo sviluppo di un regime orale efficace migliora i denti e previene la perdita dei denti . Istruzioni
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Lavarsi i denti almeno due volte al giorno . Lavarsi i denti rimuove la placca , la sostanza appiccicosa sui denti che conduce al tartaro . Tarter sviluppa quando la placca si indurisce e provoca la carie . Quando tartaro si sviluppa , solo un professionista dentale può rimuoverlo. L' orale Iniziativa Connecticut Health suggerisce di utilizzare un dentifricio al fluoro approvato dalla American Dental Association ( ADA. )
2

filo interdentale i denti ogni giorno . Uso del filo interdentale si libera di batteri e detriti tra i denti e le gengive e placca . L'accumulo di batteri causa l'infiammazione delle gengive , una condizione chiamata gengivite , e gravi malattie parodontali . La gengivite porta a carie e perdita di tessuto osseo . Filo interdentale riduce anche l'alito cattivo e cavità .
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Utilizzare dentifrici al fluoro e collutorio . Il fluoro aiuta crescita dei denti nei bambini mescolando con lo smalto dei denti per prevenire la carie , secondo KidsHealth . La sostanza aiuta denti adulti mescolando con la saliva , che protegge i denti da accumulo di placca e zuccheri. Dentifrici commerciali e collutorio contengono fluoro. Dentisti prescrivono dentifrici e collutori forti per gravi condizioni orali .
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Mangiare una dieta equilibrata e limitare il consumo di snack zuccherati . I batteri della placca prosperano sugli alimenti che vengono bloccati nei denti . Colgate orale e dentale Risorse Sanitarie Centro dice batteri produce acidi e mangiare cibi zuccherati lascia denti vulnerabili agli attacchi degli acidi . Lo smalto si deteriora quando costantemente esposto agli acidi . Una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura contiene vitamine e minerali che aiutano i denti .
5

Smettere di fumare e usare tabacchi senza fumo . Prodotti del tabacco causano gialli e macchiati denti, che non lasciano sorrisi attraenti. Essi causano anche l'alito cattivo e aumentare i rischi di cancro , carie , perdita dei denti e le malattie parodontali . I medici possono fornire suggerimenti per i pazienti che tentano di smettere di fumare se over-the -counter metodi non funzionano .
6

Controlla la tua salute generale e le condizioni croniche . Condizioni di salute come le malattie cardiovascolari , l'osteoporosi , il diabete , l'HIV /AIDS e il morbo di Alzheimer sono legati alla salute orale . La Mayo Clinic dice che i batteri entrano nel flusso sanguigno attraverso le gengive e danni valvole cardiache e del sistema immunitario . I diabetici di ridurre i rischi di malattie gengivali , quando il controllo dello zucchero nel sangue . Seguire le raccomandazioni vostri medici e di prendere i farmaci per mantenere i denti sani .
7

Visita il tuo dentista almeno due volte l'anno . Regolari visite dentistiche aiuta a catturare problemi dentali prima che accadano o nelle loro fasi iniziali . Dovresti andare dal dentista più spesso se si fuma , avere condizioni di salute cronici , soffrono di HIV /AIDS o sono sottoposti a trattamenti contro il cancro , secondo Colgate Oral and Dental Health Resource Center.