Salute e malattia
La comunemente dato consigli di lavarsi i denti dopo ogni pasto dai dentisti è ancora un fattore chiave nel mantenere la condizione dei vostri denti . Pulire i denti previene l' usura dello smalto e impedisce anche altri problemi dentali come le malattie gengivali e alitosi . Le particelle di cibo rimane bloccata su e tra i denti , causando batterica accumulo in bocca , se non adeguatamente puliti dopo ogni pasto . Cose che ti serviranno
Lavarsi i denti con uno spazzolino a setole morbide per due o tre minuti dopo ogni pasto . Se non si riesce a lavarsi dopo aver mangiato , lavarsi i denti al mattino e alla sera per mantenere una buona igiene orale . Spazzolare rompe la placca che si forma dal cibo e diminuisce il rischio di malattie orali .
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Prestare pari attenzione ai lati e sul retro dei denti quando lavarsi , come vengono comunemente ignorati durante il processo di pulizia perché essi non devono essere chiaramente visibili .
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filo interdentale i denti e lungo il bordo gengivale per rimuovere left -behind pezzi di cibo . Filo interdentale tutti i giorni riduce l'accumulo di placca e riduce il rischio di malattie gengivali.
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raschiare delicatamente la lingua con un raschietto lingua per rimuovere i batteri . Raschiare dalla parte posteriore della lingua e scivolano dolcemente verso la parte anteriore della lingua . Sciacquare il raschietto lingua con acqua calda dopo ogni raschiare.
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Sostituisci lo spazzolino da denti dopo tre mesi . Spazzolini da denti si consumano in fretta a causa di un uso continuo , e le setole perdono la loro efficacia quando vecchi e logori .
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Visita il tuo dentista due volte l'anno per avere i denti puliti professionalmente. Il dentista applicherà fluoro per i denti per rafforzare lo smalto e mantenere il candore dei vostri denti .
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Consumare frutta , verdura e acqua al giorno per ridurre l'accumulo di placca e di fornire vitamine necessarie per denti forti .
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