Salute e malattia
La placca è una sottile pellicola incolore che si accumula come i batteri colonizzati tenta di attaccarsi ai denti. Placca porta tipicamente con un forte odore ed è spesso causa di alito cattivo . Quando si consente la placca di accumularsi nel corso della giornata , può la superficie della lingua in un sottile strato maleodorante cappotto. Se ti lavi i denti e trascura la lingua , si lascia batteri e odori in bocca . La rimozione della placca dalla tua lingua richiede solo pochi minuti di tempo , alla fine di ogni giornata . Cose che ti serviranno
lavarsi i denti come si farebbe normalmente, usando dentifricio e uno spazzolino da denti . Sputare il dentifricio dopo aver finito di lavarsi i denti e sciacquare lo spazzolino sotto l'acqua fredda .
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Mettere un piccolo ciuffo di dentifricio sul tuo spazzolino da denti e tirate fuori la lingua . Iniziate a pulire la lingua sulla punta e andare a ritroso , per quanto è possibile senza attivare il vostro riflesso del vomito .
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Continua a spazzolare la lingua per un minuto .
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sputare il dentifricio e risciacquare lo spazzolino .
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raschiare la lingua dalla parte posteriore verso la parte anteriore con un raschietto lingua . Posizionare il raschietto lingua sulla lingua il più indietro possibile senza innescare un riflesso del vomito . Premere leggermente verso il basso e raschiare tutto il modo per la punta della lingua . Sciacquare la lingua raschietto dopo aver finito .
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gargarismi con collutorio per 20 secondi , poi fruscio sopra la totalità della lingua per altri 20 secondi. Sputare il colluttorio quando hai finito .
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