Salute e malattia
Coltivare l'olfatto per annusare le spezie da cucina più volte alla settimana . Utilizzare spezie fresche , se possibile, per questo esercizio sniffing .
2
odore del cibo che si sta per mangiare. Prendere brevi annusa per attirare i profumi nel tuo naso .
3
Masticare un piccolo boccone di cibo , tirando in un piccolo getto d'aria con il cibo . L'aria aiuterà a circolare gli aromi e migliorare la capacità di degustazione .
4
Spostare il cibo intorno alla bocca , toccando al lati anteriore e posteriore della bocca . Queste aree sono in cui si trovano i vari recettori degustazione . Spostando il cibo intorno anche rilascia più profumi e sapori .
5
Bere alcuni sorsi d' acqua per rimuovere l'eccesso di cibo dalla bocca prima di gustare di nuovo .
6
Prendete un pausa di un'ora e assaggiare un cibo diverso . Utilizzare lo stesso metodo di respirare un po 'e spostare il cibo circa l'interno della bocca .
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