Attività di routine per lavarsi i denti

Dicono che quando sorridi il mondo intero sorride con te , quindi non si vuole sfoggiare una splendida, bocca sana , mentre lo fate ? Una buona salute dentale è qualcosa che molte persone si sentono già conoscono . Tuttavia, c'è sempre qualcosa da imparare quando si tratta di attività di routine per una buona salute orale . Spazzolare

Anche se lo fai ogni giorno , spazzolatura è qualcosa che molte persone non fanno correttamente . Sfiorano due volte al giorno , avendo cura di farlo non troppo presto dopo aver mangiato , come lavarsi subito dopo i pasti può causare particelle di cibo abrasive per essere macinati in voi denti , indossando così lungo lo smalto . Ci vuole anche un completo due minuti per spazzolare correttamente i denti . In primo luogo , spazzolare le aree esterne dei denti prima di passare alle zone interne . Poi pulire le aree difficili da raggiungere nella parte posteriore della bocca dove avviene la maggior parte della masticazione .
Tongue Cura

La tua lingua è dove una grande quantità di cattivi particelle e germi di cibo mozzafiato causando in agguato , ma spesso può essere trascurato nel processo di cura della salute orale quotidiana . Ci sono diversi strumenti che è possibile utilizzare per pulire la lingua ogni volta il pennello . Se hai a disposizione uno spazzolino da denti , si può certamente utilizzare per spazzolare la lingua dopo aver finito di lavarsi i denti , avendo cura di raggiungere il più lontano sulla lingua il più possibile. Tuttavia , diverse marche spazzolino offrono spazzole con una gommosa , coste torna a pulire la lingua . Inoltre , raschietti lingua sono disponibili per questo scopo anche .
Filo interdentale

Perché lo spazzolino da denti semplicemente non può raggiungere ogni area in bocca , filo interdentale tutti i giorni si consiglia di sbarazzarsi di tutte le rimanenti particelle di cibo che possono essere nascosti fra i denti o lungo il margine gengivale . Inizia con un pezzo da 18 pollici di filo avvolto intorno al dito medio fino a quando si sono lasciati con circa due centimetri di filo tenendolo teso con il pollice e l'indice . Lavorare il filo tra ogni dente in un movimento di va e vieni , utilizzando una nuova area di filo per ogni nuovo dente . Fate attenzione alla curva il filo intorno al dente , al fine di pulire efficacemente il margine gengivale .
Risciacquo

Dopo ti lavi o filo interdentale i denti , si dovrebbe sempre sciacquare la bocca con un collutorio antisettico . Anche dopo lavarsi i denti e la lingua e filo interdentale , minuscole particelle di cibo e germi saranno ancora nascosti in bocca . Risciacquo li può ridurre . E 'anche consigliabile lavare prima di dormire ogni notte in quanto i germi in bocca si moltiplicheranno durante il sonno . Questo è perché la tua bocca è secca mentre si dorme . Tuttavia , il risciacquo prima di dormire e quando ti svegli vi aiuterà a raggiungere la migliore salute generale orale .