Come impedire Gum gonfiore

Gum gonfiore è identificato da gonfiore , infiammazione , o allargamento della zona di gomma in qualsiasi parte della bocca . Gengive gonfie sono più spesso si trovano in uno schema triangolare che circonda zone colpite . Il miglior rimedio per le gengive gonfie è la cura preventiva . Una buona igiene orale , corretta alimentazione , e comprendere il rischio di sviluppare questo tipo di problema orale , aiuterà a prevenire problemi gengivali , compreso parodontite . Cose che ti serviranno
Dentifricio
Spazzolino
Filo interdentale
dieta Salute

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igiene orale
1 pennello si denti due volte al giorno con uno spazzolino morbido

Una lavarsi i denti con uno spazzolino morbido due volte al giorno . Spazzolini da denti morbidi prevenire erosione dello smalto ed eventuali danni che possono essere causati da una dura spazzolatura . Utilizzare un dentifricio che promuove la salute delle gengive e previene l' accumulo di placca .
2 Floss due volte al giorno dopo la spazzolatura .

Floss i denti dopo la spazzolatura due volte al giorno . Utilizzare un lungo filo di filo interdentale e manovrare attraverso le fessure tra ognuno dei vostri denti . Chiudere la bocca leggermente per un migliore accesso a luoghi difficili da raggiungere nella parte posteriore della bocca .
3 Sciacquare la bocca con moutwash per evitare il gonfiore gengivale .

Sciacquare la bocca con un collutorio che previene le malattie gengivali e gengiviti . Utilizzare un tappo di collutorio e swish intorno in bocca per almeno 30 secondi. Fare questo tutti i giorni dopo spazzolino e filo interdentale .
4 Visita la cura dentale professionale 1 o 2 volte all'anno .

Visita il tuo dentista regolarmente per la pulizia e il check- up. L'American Dental Association raccomanda di visitare il vostro dentista 1 o 2 volte l'anno per regolare igiene orale preventiva .
Corretta alimentazione
5 Mangiare una dieta sana per prevenire il gonfiore gengivale .

Mangiare cibi integrali ricchi di nutrienti al giorno per una maggiore salute orale . Consumare frutta e verdura , fonti di proteine ​​magre , acidi grassi sani e cereali integrali germinati freschi. Integrare la dieta con un multivitaminico di qualità , per assicurarsi di ricevere tutte le vitamine ei minerali necessari per la salute delle gengive .
6 Evitare gli zuccheri , cibi elaborati e cibi che si attaccano tra i denti .

Evitare gli alimenti trasformati , zuccheri semplici tavola, e cibi che si attaccano tra i denti . Gli zuccheri provocano la carie , causando sintomi come gengive gonfie . Gli alimenti con pezzi taglienti o quel bastone , possono anche causare problemi con le gengive , quindi è meglio evitarli . Se lo fai mangiare qualsiasi di questi alimenti , follow-up con una corretta igiene orale immediatamente.
7 Bere molta acqua per rimanere idratati e prevenire secchezza delle fauci .

Bere molta acqua ogni giorno per mantenere la bocca umida ed evitare la crescita batterica lungo il bordo gengivale . La saliva protegge i tessuti molli e duri in bocca , in modo da prevenire la secchezza della bocca è un imperativo.