Come pulire un pezzo Guardia notturna Bocca di digrignare i denti

Molte persone digrignano i denti . Digrignamento dei denti o bruxismo , si verifica quando una persona stringe i suoi denti o muove i suoi denti superiori e inferiori avanti e indietro più volte l'uno contro l' altro . Di solito , le persone digrignano i denti durante il sonno , anche se alcune persone lo fanno durante il giorno , come reazione allo stress o ansia . Guardie bocca sono a disposizione per combattere il problema , ma devono essere tenuti puliti per evitare l'accumulo di sporcizia e batteri . Cose che ti serviranno
1/2 c . collutorio
ciotola poco profonda
Dentifricio con bicarbonato di sodio
spazzolino a setole morbide
salvietta
caso paradenti
mano sapone delicato

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1

Versare 1/2 tazza di collutorio in una ciotola poco profonda e sommergere la tua bocca guardia nel liquido per un minuto , rigirandola dopo 30 secondi . Fate questo sia prima di mettere in guardia bocca durante la notte e dopo aver preso fuori la mattina .
2

Utilizzare un dentifricio con bicarbonato di sodio e uno spazzolino a setole morbide per spazzolare accuratamente l'interno e fessure esterne del vostro paradenti . Tenerlo sotto acqua corrente fredda fino a quando il dentifricio sciacqua via tutto . Fare questo dopo averlo preso dalla tua bocca ogni mattina.
3

Asciugare la guardia bocca con un panno pulito o lasciare asciugare prima di metterlo nella sua custodia .

4

Lavare la guardia bocca con acqua tiepida e sapone neutro mano una volta al mese . Fate questo in aggiunta alla regolare pulizia giornaliera .