DIY: Mouth Guard

C'è un pezzo di equipaggiamento protettivo quasi tutti gli atleti usano : un paradenti . Guardie bocca possono aiutare a proteggere i denti da una palla da baseball che vola o un pugno inaspettato . Essi hanno inoltre stabilizzano l'allineamento della mascella se montato correttamente . Per utilizzare il paradenti , si dovrebbe avere una mascella rilassata finché non si pensi hai bisogno di protezione , poi stringere giù duro . Astenersi dal mordere il paradenti tutta la durata della manifestazione sportiva , in quanto ciò fatica muscoli della mascella . Istruzioni
1

Individuare una grande ciotola e mettere l'acqua fredda in esso. Spostarlo in un posto comodo , come si intende utilizzare in seguito .
2

Trovare una casseruola e riempirlo pieno d'acqua . Riscaldare l' acqua in modo che arriva a bollore . Una volta ebollizione , togliere dal fuoco.
3

Grip guardia bocca con un paio di pinze metalliche e immergere il paradenti in acqua per 30 secondi . Assicurarsi che l'intero pezzo è sotto l' acqua bollita . Dopo 30 secondi , immergere il paradenti nella ciotola di acqua fredda . Anche in questo caso assicurarsi che l' intero pezzo è sotto l'acqua fredda . Tenere sotto l'acqua fredda per soli 2-3 secondi .
4

Metti la tua bocca guardia ora raffreddata in bocca delicatamente. Essere consapevoli della temperatura del paradenti . Se la sua non troppo caldo , passare al punto 5 .
5

morso giù duro il paradenti . Mentre si stanno mordendo , inizia contemporaneamente a succhiare l'acqua . Ci sarà un po ' di acqua fredda lasciati dalla ciotola . Continuare la mordere e succhiare della guardia bocca per due minuti .
6

Posizionare il paradenti di nuovo nella ciotola di acqua fredda per cinque minuti . Fare attenzione quando si posiziona di nuovo la guardia bocca nella ciotola di acqua fredda . La guardia bocca mantiene la forma dei vostri denti e mascella. Non si vuole modificarlo prima che si raffreddi . Una volta si raffredda , è possibile utilizzare il paradenti .