Istruzioni per la pulizia dei denti

pulizia dei denti è importante per una buona igiene orale . La cura per i vostri denti , partendo come un bambino , dovrebbe essere parte della vostra routine quotidiana . Avere denti sani e gengive aumenta le possibilità di mantenere i propri denti per tutta la vita . Prendendo a pochi minuti ogni giorno per pulire i denti , bambini e adulti riducono le probabilità di carie , malattie gengivali , alito cattivo e di altri problemi dentali . Cose che ti serviranno
Spazzolino
Dentifricio
filo interdentale
sistema di irrigazione dell'acqua

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1

Lavarsi i denti due volte al giorno . Mettere dentifricio al fluoro sullo spazzolino . Spazzolare tutte le aree e tutti i lati dei denti . L'Università del Maryland Medical Center consiglia di lavarsi i denti per 3-5 minuti ogni volta . Se i denti sono scoloriti , provare dentifricio sbiancante . Se fumate , provare a utilizzare il controllo del tartaro dentifricio.
2

Lavarsi i denti senza dentifricio . Basta avere lo spazzolino umido e spazzolare i denti come al solito. Uno studio riportato sul New York Daily News ha rivelato che non si usa il dentifricio rimuove più placca dai denti , perché le setole sono in contatto diretto con i denti . Spazzolare anche la lingua per rimuovere germi e batteri .
3

Floss i denti ogni giorno . Strappare una lunga serie di filo interdentale per la pulizia tra i denti e le gengive intorno dove il cibo e germi possono nascondere .
4

Utilizzare un sistema di irrigazione . Questi strumenti , conosciuti anche con il nome di marca Waterpik , pulire i denti nelle zone che lo spazzolino non può raggiungere . Il sistema di irrigazione utilizza allegati che dirigono un flusso di acqua calda intorno ad ogni dente per una pulizia più approfondita . Questi dispositivi funzionano in modo simile al filo interdentale .
5

sciacquare la bocca un paio di volte dopo ogni pasto . Prendete un grande sorso di acqua calda e swish in bocca , poi sputare . Questa azione pulisce i denti rimuovendo le particelle di cibo e batteri che crescono in bocca .