Come curare la sensibilità dei denti

Se sei uno dei milioni di persone con denti sensibili , si sa fin troppo bene quanto sia doloroso è quello di bere liquidi troppo caldo o troppo freddo . La sensibilità dei denti , che è il termine comune per dentinale , è causata principalmente dalla esposizione della dentina sui denti che si verifica quando lo smalto ( lo strato esterno dei denti ) erode via . Lo smalto è danneggiato e portato via dai denti vigorosi spazzolatura , il consumo di cibi acidi e il digrignamento dei denti . Anche se è doloroso , la sensibilità dei denti è gestibile . Prendi il controllo dei vostri denti sensibili e sbarazzarsi di disagio orale inutili . Cose che ti serviranno spazzolino da denti con setole morbide

desensibilizzante dentifricio
filo interdentale

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spazzolatura e filo interdentale
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Applica dentifricio desensibilizzante di uno spazzolino a setole morbide con una testa che è lunga due centimetri . Desensibilizzazione dentifricio è appositamente formulato per le persone con denti sensibili e non provoca dolore durante lo spazzolamento . Spazzolini da denti a setole morbide sono migliori , in quanto sono gentili sui denti e non erodere lo smalto .
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Tenere lo spazzolino in mano e dolcemente premete il capo dello spazzolino da denti fino alla zona tra il fronte due denti e le gengive . Posizionare lo spazzolino con una leggera angolazione , in modo che le setole raggiungono il bordo delle gengive .
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Spostare lo spazzolino in piccoli cerchi lungo l'intero labbra delle vostre gengive , sia superiore e inferiore . Pulire accuratamente le gengive , come la pulizia impropria lascia germi e batteri che favoriscono la carie . La carie dentaria marcisce lo smalto sui denti , portando a dentinale .
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Glide lo spazzolino in piccoli cerchi lungo la parte posteriore dei vostri denti , sia superiore e inferiore . Pulire la parte posteriore dei vostri denti a fondo , avendo cura di spazzolare la zona in cui i denti si incontrano nella parte superiore della bocca .
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Lavarsi i denti , continuando con i piccoli cerchi . Pulire la parte anteriore e posteriore di ogni dente. Assicurarsi che le setole penetrano la zona tra i denti per pulire le particelle invisibili di cibo .
6

Sciacquare la bocca con acqua . Sputare l'acqua , non ingoiare
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Floss accuratamente i denti , in particolare tra ogni dente . . Qualsiasi cibo che viene lasciato all'interno della bocca , se si è bloccato tra i denti o appoggiata sulle gengive , può portare a carie e dentinale .
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Sciacquare la bocca con acqua una volta di più .
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Cleanse con il colluttorio . Swish il colluttorio intorno alla vostra intera bocca . Gargarismi il colluttorio nella parte posteriore della gola prima di sputare fuori . Colluttorio uccide i batteri che è mancato durante il processo di spazzolatura , che aiuta a prevenire l'eventuale ipersensibilità dentinale .
Dieta &Lifestyle
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Non mangiare o bere cibi con un elevato livello di di acidità . Prodotti alimentari più comuni con un alto livello di acidità sono agrumi , vino , succhi di frutta e soda .
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Non frequentemente mangiare cibi duri come noci , arachidi caramelle fragili e dure .

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utile la quantità raccomandata di ore per una persona della tua età . Ottenere almeno otto ore di sonno è la regola generale . Adeguato riposo aiuta a ridurre i livelli di stress nelle persone . La abbassare il livello di stress , meno di una possibilità si macinare i denti durante il sonno . Digrignare i denti durante il sonno conduce alla dentina ipersensibilità .
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esercizio fisico regolarmente. Insieme a un sonno adeguato , esercizio fisico riduce i livelli di stress nelle persone .
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programma di routine controlli dentistici . Programma almeno un check-up dentale all'anno .