Cos'è il mal di schiena?

Mal di schiena, chiamato anche mal di schiena , si riferisce al dolore avvertito nella regione lombare. Può variare da un dolore sordo e doloroso a un dolore acuto e lancinante. Il mal di schiena è un problema comune che colpisce persone di tutte le età ed è il secondo motivo più comune per le visite mediche (dopo il comune raffreddore).

Cause del mal di schiena

Esistono molte cause diverse di mal di schiena, ma alcune delle più comuni includono:

* Sforzo muscolare: Questa è la causa più comune di mal di schiena. Può verificarsi quando sollevi qualcosa di pesante in modo improprio, giri la schiena in modo goffo o ti siedi in una posizione scomoda per troppo tempo.

* Erniazione del disco: Ciò si verifica quando il materiale morbido e interno di un disco spinale fuoriesce ed esercita pressione su un nervo. Ciò può causare dolore, intorpidimento e formicolio alla schiena, ai glutei e alle gambe.

* Stenosi spinale: Si tratta di un restringimento del canale spinale, che può esercitare pressione sul midollo spinale e sui nervi. Può causare dolore, intorpidimento e formicolio alla schiena, ai glutei e alle gambe.

* Osteoartrite: Questa è una malattia degenerativa delle articolazioni che può colpire la colonna vertebrale. Può causare dolore, rigidità e gonfiore alla schiena.

* Fibromialgia: Questa è una condizione cronica che causa dolore diffuso e rigidità nei muscoli, nelle articolazioni e nei tendini. Può anche causare affaticamento e problemi di sonno.

* Sciatica: Questa è una condizione che si verifica quando il nervo sciatico, che corre dalla parte bassa della schiena fino alla gamba, è irritato o compresso. Può causare dolore, intorpidimento e formicolio alla schiena, ai glutei e alle gambe.

Fattori di rischio per il mal di schiena

Esistono diversi fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare mal di schiena, tra cui:

* Età: Il mal di schiena è più comune quando le persone invecchiano.

* Peso: Essere in sovrappeso o obesi può mettere a dura prova la schiena.

* Occupazione: I lavori che richiedono il sollevamento di carichi pesanti o piegamenti e torsioni ripetitivi possono aumentare il rischio di mal di schiena.

* Stile di vita sedentario: Le persone che non fanno esercizio fisico regolare hanno maggiori probabilità di sviluppare mal di schiena.

* Fumare: Il fumo può danneggiare i dischi della colonna vertebrale, aumentando il rischio di ernia.

* Storia familiare: Le persone con una storia familiare di mal di schiena hanno maggiori probabilità di sviluppare la condizione.

Sintomi di mal di schiena

I sintomi del mal di schiena possono variare a seconda della causa. Alcuni dei sintomi più comuni includono:

* Dolore alla parte bassa della schiena

* Rigidità nella parte bassa della schiena

* Spasmi muscolari nella parte bassa della schiena

* Dolore che si irradia su una o entrambe le gambe

* Intorpidimento o formicolio nella parte bassa della schiena, nei glutei o nelle gambe

* Debolezza nella parte bassa della schiena o nelle gambe

* Difficoltà a camminare o a stare in piedi

* Perdita del controllo della vescica o dell'intestino

Diagnosi del mal di schiena

La diagnosi di mal di schiena di solito comporta un esame fisico e un’anamnesi. Il medico può anche prescrivere esami di imaging, come una radiografia o una risonanza magnetica, per aiutare a determinare la causa del dolore.

Trattamento per il mal di schiena

Il trattamento per il mal di schiena dipende dalla causa. Alcuni trattamenti comuni includono:

* Riposo: Il riposo a letto può essere raccomandato in caso di forte mal di schiena.

* Antidolorifici: Gli antidolorifici da banco o da prescrizione possono aiutare ad alleviare il dolore.

* Terapia fisica: La terapia fisica può aiutare a rafforzare i muscoli attorno alla colonna vertebrale e migliorare la flessibilità.

* Chirurgia: In alcuni casi di mal di schiena, come l’ernia del disco o la stenosi spinale, può essere necessario un intervento chirurgico.

Prevenzione del mal di schiena

Ci sono diverse cose che puoi fare per prevenire il mal di schiena, tra cui:

* Mantieni un peso sano: Essere in sovrappeso o obesi può mettere a dura prova la schiena.

* Fai esercizio fisico regolare: L’esercizio fisico può aiutare a rafforzare i muscoli attorno alla colonna vertebrale e migliorare la flessibilità.

* Sollevare gli oggetti correttamente: Piega le ginocchia e usa i muscoli delle gambe quando sollevi oggetti pesanti. Evita di torcere la schiena.

* Siediti dritto: Quando sei seduto, assicurati che la schiena sia dritta e che i piedi siano appoggiati sul pavimento.

* Utilizza un materasso rigido: Un materasso rigido può aiutare a sostenere la colonna vertebrale.

* Smettere di fumare: Il fumo può danneggiare i dischi della colonna vertebrale, aumentando il rischio di ernia.

Quando consultare un medico

Rivolgiti al medico se soffri di mal di schiena grave o che non migliora con il trattamento domiciliare. Rivolgiti immediatamente a un medico se soffri di mal di schiena insieme a uno qualsiasi dei seguenti sintomi:

* Intorpidimento o formicolio nella parte bassa della schiena, nei glutei o nelle gambe

* Debolezza nella parte bassa della schiena o nelle gambe

* Difficoltà a camminare o a stare in piedi

* Perdita del controllo della vescica o dell'intestino