Come pulire un Tongue

Una causa comune di alitosi , o alito cattivo cronico , è la crescita batterica sulla lingua . Molte persone possono immaginare come i loro denti si sentirebbero , guardare e annusare senza regolare spazzolatura ancora dimenticare di pulire la lingua come parte del loro programma di igiene dentale quotidiana . Fortunatamente , lingua scraping è una cattiva soluzione respiro che è facile da imparare . Istruzioni
1

Applicare una quantità di dentifricio di dentifricio di qualità per uno spazzolino da denti bagnato .
2

Apri la tua bocca e bastone la lingua fuori a voi stessi allo specchio . Raggiungere con lo spazzolino da denti e toccare delicatamente la parte posteriore della lingua , vicino la gola . Se gag , tirare lo spazzolino da denti un po ' più lontano dalla tua bocca e riprovare . Ripetere questo passaggio fino a trovare un punto di partenza che non causa di gag . Non preoccupatevi se non potete ottenere molto lontano; il vostro riflesso del vomito si rilassa nel tempo .
3

Premere sullo spazzolino e tirarla in avanti . Trascinarlo su tutta la lunghezza della lingua fino a raggiungere la punta .
4

Ripetere il passaggio 2 , muovendo il pennello su un lato leggermente in modo che si trascina in una nuova sezione di lingua. Sputare eccesso di dentifricio , se necessario , ma non inghiottire .
5

Continuare in questo modo finché non si è raschiato tutta la parte superiore della lingua . Sciacquare lo spazzolino da denti . Alleggerire la pressione , e ripetere il processo sul lato inferiore . Se la procedura è dolorosa , si sta spingendo troppo duro .
6

Sciacquare a fondo la bocca per almeno un minuto con un collutorio batteri -uccisione . Spit , piuttosto che ingoiare , quando hai finito . Per una soluzione cattivo alito semplice , aggiungere la lingua raschiando al vostro programma di igiene dentale quotidiana .