Cosa vuole che tu faccia il tuo dentista

Come dentista, vorrei condividere alcune abitudini e pratiche che possono apportare grandi benefici alla salute orale:

1. Lavati i denti due volte al giorno, per almeno 2 minuti. Questa è la cosa più importante che puoi fare per mantenere denti e gengive sani. Assicurati di lavarli al mattino e prima di andare a letto e di utilizzare uno spazzolino a setole morbide.

2. Usare il filo interdentale una volta al giorno. L'uso del filo interdentale aiuta a rimuovere la placca e i residui di cibo tra i denti, dove lo spazzolino non può arrivare. Usare il filo interdentale ogni giorno può aiutare a prevenire la carie e le malattie gengivali.

3. Utilizza un dentifricio al fluoro. Il fluoro aiuta a rafforzare i denti e prevenire la carie. Assicurati di scegliere un dentifricio che contenga fluoro ed evita di usarne troppo.

4. Sciacquare la bocca con acqua dopo i pasti. Questo aiuta a rimuovere particelle di cibo e batteri dalla bocca e può aiutare a prevenire la carie.

5. Limita l'assunzione di cibi e bevande zuccherati. Lo zucchero nutre i batteri presenti nella bocca, che possono portare alla carie. Cerca di limitare l'assunzione di cibi e bevande zuccherati e lavati i denti dopo averli consumati.

6. Vedi regolarmente dal tuo dentista per controlli e pulizie. Controlli e pulizie dentistiche regolari possono aiutare a identificare e trattare tempestivamente i problemi di salute orale, quando sono più facili e meno costosi da trattare.

7. Non fumare. Il fumo danneggia la salute orale in molti modi, incluso l’aumento del rischio di malattie gengivali, cancro orale e perdita dei denti.

8. Indossa un paradenti quando fai sport. Un paradenti può aiutare a proteggere i denti dagli infortuni durante lo sport.

9. Evita di masticare oggetti duri. Masticare oggetti duri, come ghiaccio o matite, può danneggiare i denti.

10. Non aver paura di fare domande. Se hai domande sulla tua salute orale, assicurati di chiedere al tuo dentista. Siamo qui per aiutarti a mantenere un sorriso sano!