Come ottenere denti bianchi perfetto

Per ottenere un formidabile, sorriso sicuro di sé , è semplice : prendersi cura della tua bocca . Molte persone non capiscono che l'assistenza di base a casa può portare ad una , l'autostima - building sorriso stella - degno. Istruzioni
1

ELIMINARE PLAQUEMost importante , per mantenere denti e gengive sane , è necessario controllare la placca . La prima linea di difesa contro la placca è utilizzare una spazzola a setole morbide posizionato ad un angolo di 45 gradi per le gengive . Brush in un movimento su e giù , e spendere almeno 2 minuti raggiungere tutte le zone della bocca .

Filo interdentale è altrettanto importante , in modo da non saltare. Per rendere il processo più semplice , avvolgere il filo attorno al puntatore dita di ogni mano , e creare un arco di avvolgimento intorno alla parte anteriore e posteriore di un dente alla volta . Il filo interdentale ha bisogno di muoversi sotto il tessuto molle in modo a forma di C , che spazza via la placca negli spazi critici tra i denti senza fare i tessuti molli , mal o uccidere le dita. Non scavare in profondità nelle gengive .
2

GRANDE BREATHNo vuole soffio del drago . Evitare con attente abitudini orali a casa . Un troppo spesso dimenticata e l'area potenzialmente puzzolente è la lingua , in particolare la sezione posteriore dove i batteri si nascondono più . Un raschietto lingua o spazzolino da denti con un gel antibatterico aiuteranno a pulire l'area . Aggiungi questo alla vostra routine quotidiana , e non sarete preoccupati per l'alito cattivo .
3

CONTROLLARE LA RETTIFICA e stringendo FORCESBecause di stress , molte persone hanno la tendenza a macinare o stringere loro denti, spesso senza neanche rendersene conto , che elimina bei sorrisi nel giro di pochi mesi . I segni rivelatori di questo problema comune sono indossati bordi e denti che non si estendono oltre la linea delle labbra quando la bocca è in posizione di riposo .
4

SIAMO COSA EATOnce batteri ( presenti nella placca ) è accoppiato con lo zucchero , la carie inizia . Il mio consiglio è di evitare i dolci e mangiare una dieta sana e bilanciata . Essere alla ricerca di alimenti con colori naturali , come frutta e verdura . Inoltre, una dieta ricca di fibre aiuta a rimuovere la placca mentre si dà energia . La ricerca ha dimostrato che i batteri non controllate nella bocca aumentano il rischio di malattie cardiache .
5

NON TUTTE LE MACCHIE SONO CREATI EQUALThanks alla genetica , l'età , la dieta e fattori ambientali , tutti si macchiato denti. Anche se non possiamo controllare la nostra genetica e l'età , possiamo cambiare il tipo di cibo e bevande che ingeriamo e quindi limitare il numero di nuove macchie . Ridurre al minimo lo scolorimento - stare lontano dalle sigarette , sigari , vino rosso e caffè . Molti di noi hanno assorbito almeno un po ' nel passato. Grazie ai nuovi prodotti , siamo in grado di annullare alcuni dei danni . Nuove tecniche di sbiancamento possono alleggerire i denti da sette a dieci colori - . La differenza tecnica tra i denti gialli e splendidamente bianchi