Come sbiancare i denti senza andare dal dentista?

Ecco alcuni suggerimenti per sbiancare i denti senza andare dal dentista:

* Utilizza una miscela di bicarbonato di sodio e perossido di idrogeno. Questo è un popolare rimedio casalingo che può essere efficace nel rimuovere le macchie dai denti. Per usarlo, mescola parti uguali di bicarbonato di sodio e acqua ossigenata e lavati i denti per 2 minuti, due volte a settimana.

* Prova un dentifricio sbiancante da banco. Sono disponibili molti dentifrici sbiancanti che possono aiutare a rimuovere le macchie e sbiancare i denti. Cerca un dentifricio che contenga ingredienti come bicarbonato di sodio, perossido di idrogeno o perossido di carbammide.

* Utilizza un gel o una striscia sbiancante. Gel e strisce sbiancanti sono disponibili in farmacia e online. Contengono un agente sbiancante che può aiutare a sbiancare i denti. Per usarli, applica il gel o la striscia sui denti e lascialo agire per il tempo consigliato, solitamente da 30 minuti a un'ora.

* Mangia frutta e verdura ad alto contenuto di fibre. Mangiare cibi ricchi di fibre può aiutare a rimuovere la placca e le macchie dai denti. Alcune buone scelte includono mele, sedano, carote e verdure a foglia verde.

* Evita cibi e bevande zuccherati. Cibi e bevande zuccherati possono contribuire alla formazione di placca e macchie sui denti. Cerca di limitare l'assunzione di cibi e bevande zuccherati, soprattutto se stai cercando di sbiancare i denti.

* Lava i denti e usa il filo interdentale regolarmente. Lavare i denti e usare il filo interdentale regolarmente è essenziale per mantenere una buona igiene orale e prevenire la carie. Assicurati di lavarti i denti almeno due volte al giorno e di usare il filo interdentale una volta al giorno.

Se sei preoccupato per il colore dei tuoi denti, parla con il tuo dentista. Possono consigliarti la migliore opzione di sbiancamento per te.