Come proteggere lo smalto dei denti

Lo smalto dei denti è molto di più di un aspetto estetico . Questa sostanza è in realtà la parte più difficile del tuo corpo e per una buona ragione . Protegge la dentina , che contiene i nervi , all'interno dei vostri denti . Quando lo smalto si logora, piacevolmente alimenti e bevande calde o dolci possono causare disagio significativo . Smalto compromesso porta anche a cavità, che la medicina moderna ha associati a malattie cardiache e altre malattie gravi . È possibile proteggere il vostro smalto con semplici scelte alimentari e di igiene . Cibi e bevande acide

Evitare le bevande che contengono un sacco di acidi o zuccheri in essi . Soda è noto per avere un sacco di zucchero. Quando alcuni del tenore di zucchero rimane in bocca dopo aver inghiottire , batteri autoctoni consumano questi zuccheri e, infine, producono acidi che corrodono lo smalto . Molti alimenti , anche frutta come uva e arance, hanno il contenuto di acido elevati. Cercate di mangiare questi con moderazione .
Usa una paglia

bere liquidi acidi o zuccherati con una cannuccia quando è necessario . Molte di queste bevande sono auspicabili a causa di altre qualità di nutrienti , come il succo di mirtillo . Con loro assorbendo con una cannuccia , l'acido ignora vostri denti e punta dritto in gola . Alcuni rimarranno in bocca , ma sarà una quantità minore rispetto a quando hai bevuto direttamente da un bicchiere o lattina .
Latticini

Se avere un pasto contenente un sacco di cibi acidi o zuccherati , finirlo con un bicchiere di latte o un pezzo di formaggio . Questi alimenti saranno neutralizzare gli acidi prima che possano danneggiare i denti . Ci vuole un po 'per danni a verificarsi perché i batteri e particelle di cibo devono unire per formare la placca . Una volta forme placca , solo i batteri anaerobici possono sopravvivere al fondo dello strato di placca dove si attacca al dente . Questi batteri anaerobici producono acidi che erodono lo smalto . Prodotti lattiero-caseari possono prevenire questi acidi da causare alcun danno .
Acqua

Bere acqua dopo ogni pasto . L'acqua non può neutralizzare gli acidi , ma li può lavare via . Questo avrà lo stesso effetto di non permettere acidi per danneggiare i denti . È possibile aumentare l'effetto effettivamente gargarismi e sciacquare la bocca dopo un pasto . Questo è facile da fare , anche quando si è fuori con gli amici . Un rapido viaggio verso il bagno dopo un pasto può salvare l'integrità dei vostri denti .
Lavarsi i denti

Utilizzare una spazzola morbida quando ti lavi i denti . Si potrebbe pensare che le spazzole più solide sarebbero più efficaci , ma questi strumenti raschiare lo smalto e incoraggiare l'erosione . Per aggiungere una maggiore protezione , utilizzare un dentifricio al fluoro . Questo elemento rafforza lo smalto dei denti .