Come puoi sapere quando stai per avere il ciclo?

1. Sbalzi d'umore: Potresti sentirti più irritabile, emotivo o piangente del solito. Potresti anche sperimentare sbalzi d'umore, come sentirti triste o arrabbiato senza motivo.

2. Crampi: Potresti avvertire crampi da lievi a moderati nella parte inferiore dell'addome, che possono iniziare alcuni giorni prima del ciclo e continuare per alcuni giorni. Questi crampi sono causati dalla contrazione dei muscoli uterini dovuta alla perdita del rivestimento dell'utero.

3. gonfiore: Potresti sentirti gonfio e pieno di gas, a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano prima del ciclo. Ciò può rendere i vestiti più stretti e causare disagio all'addome.

4. Dolorabilità al seno: Il tuo seno potrebbe diventare tenero e gonfio, a causa dell'aumento della produzione di estrogeni e progesterone. Questo può rendere i reggiseni scomodi e causare dolore quando ti tocchi il seno.

5. Mal di testa: Potresti avvertire mal di testa, spesso causato dai cambiamenti ormonali che si verificano prima del ciclo. Questi mal di testa possono variare da lievi a gravi e possono essere accompagnati da altri sintomi, come nausea e vomito.

6. Fatica: Potresti sentirti stanco e letargico, a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano prima del ciclo. Ciò può rendere difficile alzarsi dal letto la mattina e interferire con le attività quotidiane.

7. Stitichezza o diarrea: Potresti soffrire di stitichezza o diarrea, causata dai cambiamenti ormonali che si verificano prima del ciclo. Questi cambiamenti possono influenzare il modo in cui si muove l’intestino e causare disagio.

8. Acne: Potrebbero verificarsi episodi di acne, causati dall'aumento della produzione di ormoni, come il testosterone, prima del ciclo. Ciò può rendere la pelle untuosa e causare la formazione di protuberanze rosse e gonfie sul viso, sul collo e sulla schiena.

9. Avvistamento: Potrebbero verificarsi leggeri sanguinamenti o spotting alcuni giorni prima del ciclo mestruale. Ciò è causato dalla perdita del rivestimento uterino.

10. Cambiamenti nell'appetito: Potresti avere un aumento o una diminuzione dell'appetito, causato dai cambiamenti ormonali che si verificano prima del ciclo. Questo può farti desiderare determinati cibi o rendere difficile il consumo dei pasti regolari.