E se avessi il ciclo ma perdesse sull'assorbente?

1. Mantieni la calma

È importante non farsi prendere dal panico perché ciò potrebbe peggiorare la situazione. Fai un respiro profondo e valuta la situazione.

2. Rimuovere il cuscinetto

Togliere il tampone e controllare quanto è fuoriuscito. Se la perdita è piccola, potresti riuscire a farla franca semplicemente cambiando l'assorbente.

3. Cambia la tua biancheria intima

Se la perdita è più consistente, dovrai cambiare anche la biancheria intima. Fai attenzione a non sporcare di sangue i tuoi vestiti o altri oggetti.

4. Pulisci l'area

Usa un asciugamano o una salvietta bagnata per pulire l'area intorno alla vagina e ai glutei. Assicurati di rimuovere quanto più sangue possibile e di gettare le salviette o gli asciugamani in un bidone della spazzatura.

5. Indossa un nuovo pad

Assicurati di indossare un assorbente nuovo che sia abbastanza grande da assorbire tutto il flusso sanguigno.

6. Monitora il tuo flusso

Se si verifica un flusso abbondante o la perdita continua, dovresti consultare un medico per escludere eventuali condizioni mediche di base.

7. Prenditi cura di te stesso

Bevi molti liquidi e riposa il più possibile. Potresti anche prendere un antidolorifico da banco per alleviare eventuali crampi.

Suggerimenti per prevenire perdite:

- Indossa assorbenti o tamponi della misura giusta per il tuo flusso.

- Cambia regolarmente l'assorbente o il tampone, soprattutto se il flusso è abbondante.

- Evitare di indossare indumenti stretti che potrebbero esercitare pressione sulla vagina e causare perdite.

- Pratica gli esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, che possono aiutare a ridurre le perdite.

- Rimani idratato, poiché bere abbastanza acqua può aiutare a ridurre il rischio di perdite.