Cosa dovresti fare se sei stretto ma hai bisogno di inserire un assorbente?

Se sei stretto e devi inserire un assorbente, ci sono alcune cose che puoi fare per semplificare il processo.

1. Rilassa i muscoli. Questo è il passaggio più importante, poiché contribuirà a rendere più confortevole l'inserimento dell'assorbente. Puoi farlo facendo un respiro profondo ed espirando lentamente oppure rilassando i muscoli del pavimento pelvico.

2. Utilizza un tampone più piccolo. Se non sei abituato a usare gli assorbenti, potresti iniziare con una taglia più piccola. Ciò contribuirà a ridurre la pressione sull'imene e a facilitare l'inserimento.

3. Utilizzare un lubrificante. Se hai ancora difficoltà a inserire l'assorbente, puoi provare a utilizzare un lubrificante a base d'acqua. Ciò contribuirà a ridurre l'attrito e rendere l'inserimento più confortevole.

4. Sperimenta posizioni diverse. Alcune persone trovano che sia più facile inserire un assorbente stando in piedi con un piede sul sedile del water, mentre altri trovano che sia più facile farlo stando accovacciati o seduti sul water. Sperimenta posizioni diverse finché non trovi quella che funziona per te.

5. Non forzarlo. Se non riesci a inserire l'assorbente dopo aver provato i suggerimenti di cui sopra, non forzarlo. Ciò potrebbe causare dolore e danni all'imene. Invece, rimuovi il tampone e riprova più tardi.

Se ancora non riesci a inserire un tampone, dovresti parlare con il tuo medico. Potrebbe esserci una condizione medica di base che causa la tensione.