Come evitare di ottenere Cavità

Sappiamo tutti che mangiare dolci e non lavarsi i denti può causare carie . Tuttavia, molte persone non si rendono conto che l'igiene dentale di base da sola non è un modo infallibile per evitare carie . Comportamenti e abitudini alimentari Molti contribuiscono alla salute orale , e ci possono essere alcuni semplici passi che non si sta assumendo che potrebbe fare una grande differenza per la salute dentale generale . In questo articolo , parleremo di come evitare di ottenere cavità. Cose che ti serviranno
Spazzolino
filo interdentale
collutorio preventiva

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Come evitare di ottenere cavità
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pennello ogni volta che si mangiare. Molte persone lavarsi al mattino prima di colazione e quindi non di nuovo fino a poco prima di coricarsi . E ' importante spazzolare subito dopo aver mangiato ogni volta che si mangia in modo che il cibo non si siede in bocca tutto il giorno creando un ambiente ideale per carie e cavità .
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Floss per tutta la giornata . Molte persone pensano che il filo interdentale una volta al giorno sarà sufficiente per tenere cavità lontano . Tuttavia, come con la spazzolatura, è importante filo interdentale subito dopo aver mangiato per evitare un ambiente cavità favorevole in bocca . Anche se non ti senti cibo incastrato tra i denti , è quasi certamente lì .
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Utilizzare un collutorio preventiva. Dopo filo interdentale e spazzolare , risciacquare la bocca con una cavità e gengivite -fighting risciacquo . Portare un piccolo contenitore di questo sciacquare con te e usarlo dopo aver mangiato o bere qualcosa - soprattutto se siete in una situazione in cui non è possibile filo interdentale e spazzola
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Evitare appiccicoso candies.Gummy o . caramelle appiccicose che possono fondere tra i denti o attaccare allo smalto dei denti causano più cavità rispetto a qualsiasi altro tipo di cibo . Se è necessario uno spuntino zuccherino tratta , scegliere qualcosa che possa essere accuratamente masticato e inghiottito , piuttosto che hard candy che può rimanere bloccato in denti per ore prima di dissolversi completamente .
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pulire i denti molto indietro . I molari nel retro della bocca spesso sono trascurati del tutto anche da avidi denti - spazzatrici e flossers . Assicurarsi che non ci sia cibo bloccato dietro a quegli ultimi denti , soprattutto se avete avuto i vostri denti del giudizio rimosso in quanto la chirurgia può lasciare piccoli " crateri" nelle gengive schiena che catturano e trattengono il cibo , se non adeguatamente sciacquati e puliti .