Targa Come ottenere il massimo da

Targa Come ottenere il massimo da

La placca è una pellicola appiccicosa di batteri che si forma sui denti. Se non viene rimossa regolarmente, la placca può causare carie e malattie gengivali.

Ecco alcuni suggerimenti per ottenere il massimo dalla routine di rimozione della placca:

1) Lavati i denti due volte al giorno per almeno due minuti ogni volta. Assicurati di spazzolare tutte le superfici dei denti, compresi l'interno, l'esterno e le superfici masticatorie.

2) Utilizzare uno spazzolino a setole morbide. Gli spazzolini da denti a setole dure possono danneggiare i denti e le gengive.

3) Utilizzare un dentifricio al fluoro. Il fluoro aiuta a rafforzare i denti e a prevenire la carie.

4) Sostituisci lo spazzolino ogni tre o quattro mesi, o prima se le setole sono usurate.

5) Usa il filo interdentale una volta al giorno. L'uso del filo interdentale aiuta a rimuovere la placca e i residui di cibo tra i denti, dove lo spazzolino non può arrivare.

6) Utilizzare un collutorio antibatterico. Il collutorio antibatterico può aiutare a uccidere i batteri in bocca e a ridurre l’accumulo di placca.

7) Segui una dieta sana. Seguire una dieta sana a basso contenuto di zuccheri e ricca di frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a ridurre l’accumulo di placca.

8) Bevi molta acqua. Bere molta acqua può aiutare a lavare via la placca e i residui di cibo dai denti.

9) Smettere di fumare. Il fumo può danneggiare i denti e le gengive e rendere più difficile la rimozione della placca.

10) Consulta regolarmente il tuo dentista. Il tuo dentista può aiutarti a rimuovere la placca e il tartaro dai denti e dalle gengive e a identificare tempestivamente eventuali problemi.

Seguendo questi suggerimenti, puoi contribuire a ridurre l'accumulo di placca e mantenere sani denti e gengive.