Come mantenere una buona Gum Salute

gengivite , o infiammazione delle gengive può portare a più gravi malattie gengivali. Se lasciato incustodito , malattia di gomma alla fine portare a infezioni e perdita dei denti . Una buona igiene dentale è il modo migliore per prevenire le malattie gengivali e mantenere la salute delle gengive . Pulizie annuali sono importanti , ma l'assistenza domiciliare quotidiana deve essere praticato in modo da ridurre l'accumulo di placca e prevenire gengiviti . Cose che ti serviranno
Anti - placca dentifricio
filo interdentale
bocca antisettico lavare

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non fumare e mantenere una dieta sana . Tabacco può causare malattie gengivali , e antiossidanti e cibi con vitamine C ed E aumentare l'immunità e aiutare a prevenire le infezioni . Mantenere i livelli di stress giù anche rafforzare il sistema immunitario . Evitare di mangiare troppo zucchero , in quanto può causare la carie.
2

Non stringere o digrignare i denti . Vedere un dentista se questo è un problema , e di ottenere un paradenti per la protezione contro stringendo notte o rettifica .
3

Lavarsi i denti per due minuti due volte al giorno al minimo e idealmente dopo ogni pasto. Tenere il pennello in un angolo di 45 gradi dalla linea di gomma . Pulire tutte le superfici dei denti delicatamente , poi sfiorano il tetto della tua bocca e la lingua .
4

Floss tra ogni dente inclusi i denti posteriori , formando una forma a " C" lungo il lato di un dente ed eseguire il backup del lato della prossima .
5

Sciacquare la bocca con un collutorio antisettico per 30 secondi per eliminare ogni traccia di cibo e placca allentato .