Come trattare alito cattivo

Le persone si allontanano quando parli con loro ? Ti sembra di essere offerto una quantità eccessiva di zecche ? La principale causa di alito cattivo ( alitosi ) è un accumulo di particelle di cibo nella bocca ed i batteri che provocano . Cose che ti serviranno
prezzemolo fresco
rinfrescanti
Dental Floss
collutorio
Spazzolini
Dentifricio
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1

Visita il tuo dentista almeno ogni sei mesi per le pulizie e controlli per mantenere la bocca libera di accumulo di placca e di altri problemi che possono portare a alito cattivo .
2

Guarda il tuo consumo di alimenti come l'alcool , caffè ( sia caffeina e decaffeinato ) , proteine ​​dense (come quelli trovati in latticini e carne ) , aglio e cipolle , e gli zuccheri . Questi sono tutti colpevoli di cattivo alito .
3

Cercate di respirare attraverso il naso . La respirazione attraverso la bocca può portare ad avere una bocca asciutta , che crea un terreno fertile per i batteri che causano cattivi odori .
4

Tenere un registro regolare delle vostre abitudini alimentari e farmaci , in quanto questi possono causare l'alito cattivo . Condividi il registro con il dentista .
5

Lavarsi i denti e la lingua due volte al giorno per rimuovere le particelle di cibo e placca , e il filo interdentale tra i denti una volta al giorno , preferibilmente la sera dopo aver mangiato .

6

provare a utilizzare un collutorio fluoruro con ingredienti antisettiche e un gradevole sapore di menta . Questo aiuta a proteggere i denti , e le maschere sapore problemi di odore .
7

consideri fresheners'such respiro interno come over-the - counter pillole che si prendono prima o dopo un pasto per aiutare la prevenzione di malodorous breath'or andare via naturale e sgranocchiare un po ' di prezzemolo dopo un pasto .