Cosa sapere sulla tendinite del tibiale anteriore

Tendinite del tibiale anteriore è una condizione che provoca dolore nella parte anteriore della parte inferiore della gamba, appena sopra la caviglia. È causata dall'infiammazione del tendine tibiale anteriore, che è il tendine che collega il muscolo della tibia (tibiale anteriore) al piede.

I sintomi della tendinite del tibiale anteriore includono:

* Dolore nella parte anteriore della parte inferiore della gamba, appena sopra la caviglia

* Gonfiore e dolorabilità sul tendine tibiale anteriore

* Dolore quando si flette il piede verso l'alto (dorsiflessione)

* Crepitio (sensazione di sfregamento) quando si muove il piede

* Debolezza alla caviglia

La tendinite del tibiale anteriore è spesso causata da:

* Uso eccessivo, ad esempio correndo o saltando troppo

* Aumenti improvvisi del livello di attività

* Calzature scadenti

* Discrepanze nella lunghezza delle gambe

* Pes planus (piede piatto)

* Pes cavus (archi alti)

Il trattamento per la tendinite del tibiale anteriore include in genere:

* Riposo

* Ghiaccio

* Compressione

*Elevazione

*Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)

* Terapia fisica

* Plantari personalizzati

* Intervento chirurgico (nei casi più gravi)

La tendinite del tibiale anteriore può solitamente essere trattata con successo con misure conservative. Tuttavia, se la condizione è grave o non risponde al trattamento conservativo, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

Ecco alcuni suggerimenti per prevenire la tendinite del tibiale anteriore:

*Riscaldarsi prima dell'allenamento.

* Aumenta gradualmente il tuo livello di attività.

* Indossare scarpe che si adattino bene e forniscano un buon supporto.

* Evitare di correre su superfici dure.

*Ascolta il tuo corpo e fermati se senti dolore.

Se avverti dolore nella parte anteriore della parte inferiore della gamba, appena sopra la caviglia, consulta il medico per escludere una tendinite del tibiale anteriore. La diagnosi e il trattamento precoci possono aiutare a prevenire la cronicizzazione della condizione.