Tendinite estensore in ciò che è

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La tendinite estensore, nota anche come gomito del tennista, è una condizione che provoca dolore nella parte esterna del gomito. È causata dall’infiammazione dei tendini che collegano i muscoli dell’avambraccio all’osso del gomito. Il gomito del tennista è più comune nelle persone che eseguono movimenti ripetitivi del braccio, come giocatori di tennis, falegnami e idraulici.

I sintomi della tendinite estensore includono :

* Dolore all'esterno del gomito

* Dolore che aumenta con l'attività

* Debolezza nella presa

* Dolore durante l'estensione del polso o del gomito

Il trattamento per la tendinite estensore in genere include :

* Riposo

* Ghiaccio

* Compressione

*Elevazione

* Terapia fisica

* Farmaci antinfiammatori

Nei casi più gravi può essere necessario un intervento chirurgico .

Ecco alcuni suggerimenti per prevenire la tendinite estensore :

* Evitare movimenti ripetitivi del braccio

*Riscaldarsi prima dell'esercizio

* Utilizzare la tecnica corretta quando si eseguono attività che coinvolgono le braccia

* Fai pause frequenti dalle attività che mettono sotto stress i gomiti

* Rafforzare i muscoli dell'avambraccio