Come proteggere le gengive dalla gengivite?

1. Pratica una buona igiene orale:

- Lavati i denti almeno due volte al giorno con uno spazzolino a setole morbide e un dentifricio al fluoro.

- Usa il filo interdentale una volta al giorno per rimuovere la placca e i residui di cibo tra i denti e sotto il bordo gengivale.

- Usa un collutorio antibatterico per uccidere i batteri e aiutare a prevenire la gengivite.

2. Evita cibi e bevande zuccherati:

- Mangiare cibi e bevande zuccherati può nutrire i batteri presenti nella bocca e contribuire alla formazione della placca.

- Riduci gli snack e le bevande zuccherate e assicurati di lavarti i denti dopo averli consumati.

3. Smettere di fumare:

- Il fumo danneggia le gengive e le rende più suscettibili alle malattie gengivali.

- Se fumi, parla con il tuo medico dei modi per smettere.

4. Mantenere una dieta sana:

- Seguire una dieta sana ricca di frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e a mantenere le gengive sane.

- Assicurati di includere molti alimenti ricchi di vitamina C nella tua dieta, poiché la vitamina C è essenziale per le gengive sane.

5. Visita regolarmente il tuo dentista:

- Consulta il tuo dentista per controlli e pulizie regolari.

- Il tuo dentista può aiutarti a identificare e trattare i primi segni di malattie gengivali e consigliarti modi per evitare che peggiorino.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per aiutarti a proteggere le gengive dalla gengivite :

• Utilizzare uno spazzolino a setole morbide e non spazzolare con troppa forza

•Non fumare né utilizzare altri prodotti del tabacco

• Consulta il tuo dentista almeno due volte l'anno

Se noti segni di gengivite, parla subito con il tuo dentista. La gengivite può solitamente essere invertita con un trattamento precoce.