Come ottenere una migliore - alito tutto il giorno

Ognuno ha l'alito cattivo di tanto in tanto . I cibi che mangiamo , fumo di tabacco , la salute e le condizioni come il diabete e malattie renali dentali possono influenzare il modo in cui il vostro alito puzza . Occorrenze frequenti di alito cattivo, noto anche come cronica alito cattivo o alitosi , può influenzare la vita sociale e professionale . Per eliminare l'alito cattivo e per migliorare la qualità della vostra vita , ci sono piccoli aggiustamenti si possono fare per il vostro quotidiano orale routine di cura della salute . Cose che ti serviranno
Spazzolino
Dentifricio
Chewing gum
Acqua
Carboidrati
Collutorio
prezzemolo o foglie di menta
spray orale
Show More istruzioni
1

lavarsi i denti dopo aver mangiato un pasto . Spazzolare rinfresca il respiro e rimuove placca e particelle di cibo che possono contribuire ad alito cattivo . Portate con voi un spazzolino e dentifricio al momento di lasciare la casa per il giorno . Utilizzare un dentifricio al fluoro e lavarsi i denti, gengive e lingua per 2 minuti .
2

promuovere il flusso di saliva per tutta la giornata . Chew senza zucchero gomma da masticare dolcificata con xilitolo , perché stimola il flusso di saliva in bocca e la elimina e impedisce ai batteri si accumulano . Masticare una gomma alla menta per l'alito piacevole o optare per una gomma alla cannella . Secondo WebMD , gum alla cannella riduce i batteri in bocca .
3

Bere acqua durante il giorno o il fruscio intorno in bocca dopo aver mangiato . Acqua sciacqua la bocca e mantiene i batteri in bocca al minimo .
4

Consumare alcuni carboidrati se siete su una dieta a basso contenuto di carboidrati per eliminare l'alito cattivo . Le diete a basso contenuto di carboidrati possono causare l'alito cattivo perché il vostro corpo entra in uno stato di chetosi dove si brucia proteine ​​per l'energia invece di carboidrati . Il rilascio di chetoni nel corso di questo processo di masterizzazione può causare l'alito cattivo .
5

gargarismi con un colluttorio antisettico . Collutorio rinfresca temporaneamente il respiro ed elimina i batteri . Usare un colluttorio analcolico , perché l'alcol nel collutorio può seccare la bocca , rendendolo un terreno di respirazione per i batteri che causano l'alito cattivo .
6

masticare una foglia di menta prezzemolo o dopo aver mangiato perché questi immediatamente rinfreschi il respiro .
7

avanti spray orale con voi per rinfrescare il respiro mentre sei in movimento . Bocca spruzzo rinfresca il respiro , ripristina il pH orale e idrata la bocca .