Salute e malattia
Non ci vuole un viaggio al dentista o una tecnica di pulizia dei denti usato presso l'ufficio del vostro dentista per rimuovere la placca dentale . Si possono fare cose semplici in casa che aiutano a liberare i denti della placca fastidioso . Piccole modifiche alla vostra routine di igiene quotidiana , come il filo interdentale , spazzolare correttamente e utilizzando altri semplici dispositivi dentali può aiutare sottili le probabilità di avere un problema di targa . Uso corretto e regolare di questi elementi può aiutare a ridurre la placca sui denti e le particelle di cibo nei tuoi mouth.Things Hai bisogno
filo interdentale i denti . Filo interdentale può contribuire a rimuovere la placca in luoghi che lo spazzolino non può raggiungere . E ' importante usare la tecnica corretta per garantire che il filo interdentale è veramente efficace contro la placca . Filo interdentale cerato è il più semplice tipo di filo da utilizzare . Iniziare con una striscia di 18 - pollici . Tenere il filo stretto tra il pollice e l'indice su entrambe le mani il filo interdentale i denti superiori . Non forzare il filo interdentale o scattare in posizione. Facilità delicatamente nelle fessure tra i denti . Spostare il filo su e giù contro il lato di un dente . Per filo interdentale i denti inferiori , posizionare il filo tra le indici . Non dimenticare l' ultimo dente in bocca . Come il filo si sporca , far scorrere il filo fresca tra le dita per mantenere i denti puliti . Quando hai finito di usare il filo interdentale , sciacquare la bocca vigorosamente con acqua e sputare in un bacino per garantire che tutte le particelle di cibo vengono rimossi dalla bocca .
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Utilizzare un dentifricio al fluoro . Dentifricio al fluoro previene la carie e cavità . E ' stato in uso per gli ultimi 50 anni. Il fluoro rinforza lo smalto dei denti e aiuta a combattere contro l'erosione dentale . Si può anche invertire i danni acida nei denti . Secondo MedicineNet.com , fluoro è l'ingrediente più importante che si dovrebbe cercare nel vostro dentifricio , come ha tanti vantaggi ed è un pilastro della salute dentale . Inoltre , dentifricio con pretese bicarbonato di sodio per rimuovere cinque volte più placca di un normale dentifricio .
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Lavarsi i denti almeno due volte al giorno . Non li spazzolare con un movimento avanti e indietro ruvido , ma utilizzare piccoli movimenti circolari , invece . Usare un panno morbido per mezzo di spazzolino per il comfort e lavaggio efficace . Tenerlo in un angolo di 45 gradi e puntarlo dove le gengive e dei denti si incontrano . Per pulire la parte interna dei denti , tenere il pennello in verticale . Utilizzare dolci colpi di back- e - indietro . Modificare la posizione della spazzola , se necessario per raggiungere altri denti , ma non causano dolore e disagio . Assicuratevi di risciacquare la bocca quando si è fatto .
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Utilizzare un pick dentale , a volte chiamati " stuzzicadenti dentale . " Sono venduti in alcuni negozi di alimentari e farmacie . Selezionamenti dentali sono sottili pezzi di plastica o addirittura in legno che sono destinate ad essere scivolato tra i denti . Picconi dentali lavoro molto simile a filo , e quelle di plastica sono generalmente flessibili e comodo da usare . Mettere il lato più sottile tra i denti e tenere su la presa all'altra estremità . Picconi dentali , come filo interdentale, sono utilizzati per rimuovere le particelle e la placca tra i denti .
la pulizia dei denti