Come pulire i denti Come Igienisti

La maggior parte dei dentisti e igienisti dentali raccomandano di ricevere una pulizia dentale professionale due volte l'anno . Oltre l'ufficio del dentista , è possibile simulare quella sensazione pulita si ottiene praticando buone abitudini di igiene orale a casa . Utilizzando uno spazzolino elettrico , corretta tecnica di spazzolamento , un buon collutorio e filo interdentale tutti i giorni può mantenere i denti in perfetta forma tra cleanings.Things professionali che vi serve
elettrico o alimentato a batteria spazzolino
Collutorio
Dental filo interdentale
Dentifricio
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spazzola con uno spazzolino elettrico . Il sito web Oral B fa riferimento a uno studio del 2005 indipendente in cui è stato dimostrato che gli spazzolini da denti elettrici oa batteria rotanti rimosso più placca e gengiviti meglio di spazzolini manuali ridotti . Batteria - alimentato e spazzolini da denti elettrici offre molte opzioni avanzate come segnali di pressione per farvi sapere se si sta spazzolatura troppo duro o timer che ti aiutano a pennello per la quantità di tempo consigliato .
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Brush correttamente . Secondo 1-800 - dentista , la maggior parte dei dentisti consigliamo di trascorrere due minuti lavarsi i denti mattina e sera --- e preferibilmente dopo ogni pasto . Utilizzare breve , avanti e indietro e corse up- and-down , prestando attenzione ai vostri linea di gomma , molari e ovunque hai avuto un canale di riempimento o di radice . Spazzolare le superfici interne ed esterne di tutti i denti superiori , poi fare lo stesso per i denti sul fondo . Evitare di spazzolatura troppo duro , che è irritante per le gengive e spazzolare la lingua per rimuovere i batteri che possono causare l'alito cattivo .
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Utilizzare un collutorio . Dr. James Jacobs , ex professore clinico assistente di Parodontologia presso l' Università della Pennsylvania e la Columbia University , raccomanda che incorpora un collutorio nella vostra routine orale quotidiana . Un collutorio che contiene fluoro contribuirà a ridurre le carie e malattia parodontale , lasciando la bocca sensazione di fresco e pulito . Collutori antisettici anche di ridurre notevolmente la quantità di placca e batteri sui denti e gengive , riducendo il rischio di gengiviti .
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Floss regolarmente . Uno spazzolino da denti non può raggiungere gli spazi stretti tra i denti e sotto la linea di gomma . Uno studio pubblicato nel " Journal of Periodontology " conferma l'importanza del filo interdentale; soggetti che combinati dente spazzolatura quotidiana con esperienza filo interdentale una diminuzione del 38 per cento nel sanguinamento gengivale; il gruppo di controllo che non ha filo interdentale tutti i giorni ha visto un aumento fino al 4 per cento nel sanguinamento gengivale . MayoClinic.com consiglia di utilizzare una grande quantità di filo e tirandolo a denti uno alla volta . Se avete un momento difficile ottenere tra i denti , provare la varietà liscia cerato .